Bạn từng khao khát một ngày có thể reo lên và được chia sẻ niềm vui với mọi người rằng: “Tôi đang mang thai". Nếu bạn thực sự mong đợi điều đó, hãy tham khảo những bí quyết sau đây để giúp tăng khả năng thụ thai của bạn

1. Giữ cân nặng ở mức hợp lý

Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy việc quá nhẹ hay quá nặng cân đều là một thách thức không nhỏ ảnh hưởng phần nào tới khả năng sinh sản của phụ nữ.  

Sau 6 tháng kiên trì bồi bổ, ăn uống lành mạnh, chị Diệu Linh đã có bầu trong niềm vui của cả gia đình.

Chia sẻ với PV trong lúc đợi đến lượt khám thai tại một phòng khám sản phụ khoa tại Mai Dịch – Hà Nội, chị Diệu Linh (31 tuổi, Hà Nội) cho biết: “Trước đây, mình cũng không quan tâm gì đến trọng lượng cơ thể hay bồi bổ sức khỏe thêm dù mình quá gầy. Tuy nhiên, từ khi được bác sĩ tư vấn về việc cần giữ cân nặng ở mức hợp lý và bổ sung những thực phẩm tốt để cải thiện cơ hội thụ thai thì sau 6 tháng kiên trì, may mắn đã đến với vợ chồng mình”.

2. Tránh thuốc lá và rượu

Cũng theo chị Diệu Linh, trong những lần đến bệnh viện khám vô sinh, bác sĩ có hỏi rằng, chồng chị có uống rượu và hút thuốc lá hay không. Khi biết chồng chị có, bác sĩ đã trao đổi và có khuyên anh nhà chị bỏ thuốc và hạn chế uống rượu bởi 2 thứ đó có thể chính là nguyên nhân gây khó có con ở nhiều cặp vợ chồng.

Không những vậy, nhiều chuyên gia còn cho biết thêm, nếu mẹ mang bầu mà uống rượu còn làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Cả thuốc lá và rượu đều ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của chính bạn và “đối tác” của mình.

3. Để ý đến tuổi tác

Đối với các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai, tuổi tác giữ một vai trò quan trọng và khiến nhiều người lo ngại. Các nghiên cứu đã cho thấy, từ 20-30 tuổi là giai đoạn “màu mỡ” nhất để mang thai.

Có con là niềm hạnh phúc lớn lao của nhiều cặp vợ chồng.

Cuộc sống hiện đại bận rộn khiến nhiều phụ nữ đến khi gần 40 tuổi mới nghĩ tới việc sinh con mà không ngờ rằng từ sau tuổi 30 cơ hội thụ thai sẽ thấp hơn nhiều.

Chị Vy An (36 tuổi, trưởng phòng dự án của một công ty truyền thông ở Hà Nội) chia sẻ: “Vợ chồng mình bằng tuổi và cưới nhau đã được 5 năm rồi. Hồi mới cưới cả 2 còn mải mê tập trung cho sự nghiệp nên thỏa thuận kế hoạch 2 năm sau “về chung một nhà” mới sinh con nhưng đến giờ thì quả thật là rất sốt  ruột…”.

4. Chú ý đến chu kỳ rụng trứng

Sau khi rụng, một quả trứng chỉ sống khoảng từ 12 đến 24 giờ nên nếu vợ chồng bạn đang mong có con nên chú ý đặc biệt đến chu kỳ rụng trứng hàng tháng. Trường hợp chu kỳ của bạn kéo dài khoảng 28 ngày thì 14 ngày sau ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng thường là thời điểm rụng trứng.

“Vợ chồng tôi mong con hơn 1 năm nay rồi, đi khám ở Bệnh viện phụ sản Hà Nội, bác sĩ kết luận cả 2 đều bình thường. Mấy tháng gần đây, vợ tôi cẩn thận theo dõi ngày rụng trứng lắm, mong rằng sẽ sớm có tin vui”, anh Trần Minh (32 tuổi, Hà Đông – Hà Nội) tâm sự.

5. Biết thư giãn và tận hưởng cuộc sống

Theo chia sẻ của nhiều chị em phụ nữ khác, tâm trạng thoải mái, hạnh phúc sẽ khiến các cặp vợ chồng mong con dễ dàng đạt được mục đích của mình. Quá quan trọng hoặc trầm trọng về việc mong mỏi có con cái sẽ là thủ phạm khiến “thiên thần nhỏ” lâu đến với vợ chồng bạn.

Chị em phụ nữ hãy biết thư giãn để tận hưởng cuộc sống xung quanh.

Có nhiều cách để thư giãn như tập yoga, dành thời gian vui chơi, giải trí cùng gia đình và bạn bè thân thiết cũng khiến cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn. Hít thở không khí trong lành ở khuôn viên chung cư hoặc công viên gần nhà bạn cũng giúp bạn cải thiện tâm trạng của mình.

Một lưu ý nữa là bạn hãy kiên nhẫn và đừng bao giờ từ bỏ hy vọng. Chúc vợ chồng bạn sớm có em bé như mong đợi.

Mộc Trà