1. Chuẩn bị phòng để massage cho bé và cho bé ngủ.

Mẹ nên đảm bảo nhiệt độ phòng luôn được mát mẻ từ 23-25 độ C và không quá ngột ngạt, sau đó mẹ hãy mở nhạc không lời du dương cho bé nghe. Trước khi massage cho bé dễ ngủ, bạn nên chuẩn bị một tấm thảm trải không thấm nước, 2 khăn tắm mềm và dầu massage dành cho trẻ sơ sinh.

2. Bắt đầu massage bé từ dưới chân

Mẹ hãy nhẹ nhàng chuyện trò, thủ thỉ khi massage cho bé để bé cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Hãy nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ bàn chân của bé từ dưới lên trên, từ gót chân đến ngón chân.

Sau đó massage mắt cá chân của bé bằng cách dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên mắt cá chân bé thuận chiều kim đồng hồ để giúp tăng cường lưu thông máu cho bé.

3. Tiếp theo, massage bụng  

Sử dụng cả hai ngón tay cái, nhẹ nhàng massage từ rốn lên phía trên. Mẹ hãy tiếp tục massage từ bụng đến ngực rồi lại từ ngực xuống bụng.

4. Sau đó, chuyển sang massage tay cho bé

Hãy dùng ngón tay cái xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trên bàn tay và 2 cánh tay bé.  

5. Tiếp theo massage mặt cho bé, chú ý cẩn thận với những khu vực nhạy cảm.

Mẹ hãy hát hoặc kể chuyện nhẹ nhàng khi bạn xoa bóp trán và lông mày cho bé. Tiếp đó mẹ hãy nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa xoa quanh vùng mắt, đi xuống mũi, đến 2 bên má, tai, môi trên, môi dưới. Sau đó, mẹ hãy dùng ngón tay cái xoay thành những vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ những xung quanh hàm và đằng sau tai bé.

6. Cuối cùng, masasge toàn thân bé theo chuyển động vòng tròn

Cuối cùng massage theo chiều dài cơ thể bé theo chuyển động vòng tròn từ lưng xuống đến mắt cá chân.

Hãy áp dụng các động tác một cách cẩn thận và nhẹ nhàng, mẹ không nên cố gắng làm hết các động tác nếu bé bắt đầu tỏ ra khó chịu. Mẹ hãy kết thúc buổi massage bằng cách nói với bé bằng cách chúc bé ngủ ngon và nói với bé rằng bạn yêu bé rất nhiều. 

Quỳnh Trang/Theo Sleeplady