Không để bị nhiễm lạnh

Các mẹ mới có thể chọn trang phục phù hợp để mặc theo mùa tại thời điểm đó. Vào mùa xuân và mùa thu, mẹ cần mặc đồ đủ ấm. Nếu bạn có em bé vào mùa hè, hãy mặc đồ đơn, quần dài và đi tất sau khi sinh, chú ý không để bị cảm lạnh. Sinh con vào mùa đông, các bà mẹ nên mặc áo khoác, đi tất và đặc biệt chú ý giữ ấm ở lưng và thân dưới.

Không nên suốt ngày nằm trên giường

Nói chung, nếu cơ thể của người mẹ mới sinh không gặp vấn đề gì có thể đi lại sau 24 giờ. Tất nhiên, nếu người mẹ mới cảm thấy rằng mình có thể lực kém, cô ấy có thể ngồi trên giường một lúc trước khi ra khỏi giường. Ra khỏi giường sớm có thể thúc đẩy sự phục hồi các cơ của thành bụng và sàn chậu của người mẹ, và ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng tiểu không tự chủ, điều này chỉ xảy ra sau khi sinh con. Người mẹ mới ở trên giường trong một thời gian dài cũng có thể có vấn đề với các tĩnh mạch chi dưới. 

Không sống một mình sau sinh

Sau sinh mức độ estrogen giảm ảnh hưởng đến hoạt động của não. Sau khi mẹ mới chuyển dạ, sẽ có cảm giác trống rỗng và mất mát. Nếu không có những người thân yêu xung quanh bạn, không thể tránh khỏi sẽ có đủ thứ phiền nhiễu. Điều này ảnh hưởng đến sự phục hồi thể chất của người mẹ và có xu hướng trầm cảm. 

Không dùng điện thoại

Nhìn chằm chằm vào điện thoại di động có thể gây đau mắt. Ngoài ra, việc bạn không thay đổi tư thế trong một thời gian dài còn ảnh hưởng đến việc phục hồi các cơ cổ và lưng, gây đau ở lưng dưới. 

Moon/Theo Sohu