Khi cho trẻ ăn dặm, mẹ cần lưu ý những điểm sau đây:  

- Tránh trái cây có múi.

- Tránh mật ong.

- Không thêm đường.

- Cân bằng chất đạm, tinh bột và chất béo.

- Thêm nhiều chất béo bão hòa để tăng cường hấp thu vitamin và phát triển trí não.

Dưới đây là 3 loại sinh tố thơm ngon, giàu dinh dưỡng và rất tốt cho trẻ sơ sinh. Mỗi loại sinh tố chứa một trái cây giàu tinh bột dễ tiêu hóa như táo, chuối và khoai lang phù hợp với hệ tiêu hóa chưa trưởng thành của trẻ nhỏ.

Nếu bạn muốn sinh tố đặc hơn, hãy thêm một ít bột gạo đã được nấu chín. Bạn chỉ nên cho trẻ ăn bột gạo, tránh các loại ngũ cốc khác vì trẻ sơ sinh thiếu enzyme để tiêu hóa các loại ngũ cốc đó. Không nên thêm đường vào sinh tố cho trẻ, trẻ nhỏ không có chung khẩu vị với bạn vì vậy bạn không cần làm sinh tố có vị ngọt hơn. 

Khi bé lớn lên, bạn nên cho trẻ ăn loại sinh tố này với số lượng nhiều hơn. Thành phần trong sinh tố đều phù hợp với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.  

Sinh tố táo quế

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

-1/3 bát táo thái nhỏ

-1/4 cốc sữa chua nguyên chất

-1/8 thìa bột quế

Cách làm:

- Thêm tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào vào máy xay và xay cho đến nhuyễn mịn.

Sinh tố chuối việt quất

Chuối bổ sung tinh bột và và có vị ngọt và quả việt quất chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe của trẻ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1/2 quả chuối nhỏ

- 3 quả việt quất

- 1/4 cốc sữa chua nguyên chất

Cách làm:

- Thêm tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào vào máy xay và xay cho đến nhuyễn mịn.

Sinh tố lê khoai lang

Khoai lang cung cấp tinh bột, vị ngọt tự nhiên và lê giúp hỗn hợp có hương vị thơm ngon.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 thìa khoai lang nướng hoặc hấp

- 1/2 quả lê đã gọt vỏ

- 1/2 cốc sữa chua nguyên chất.

Cách làm:

- Thêm tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay cho đến khi nhuyễn mịn.

Quỳnh Trang/Theo Stonyfield