Nong Kaki vốn là cô bé mập mạp, mũm mĩm từ nhỏ. Ở thời kỳ 'đỉnh cao', cô nàng đã nặng tới 94kg. Trải qua nhiều vấp ngã, thất bại, cuối cùng Nong Kaki đã giảm được tới 34kg và sở hữu thân hình thon gọn như mong đợi.

Đã từng gần 100kg, uống thuốc giảm cân đến mức ngất xỉu

Nong Kaki mập mạp, mũm mĩm từ nhỏ. Hồi đi học, cô nàng chưa bao giờ sở hữu cân nặng bằng với bạn bè của mình. Lúc bước vào năm 1, năm 2 đại học, cô nàng từng nặng 94kg, vòng eo 90cm. Ngắm nghía các bạn cùng học của mình mặc toàn trang phục đẹp, Kaki đau lòng vì cô phải đợi rất lâu sau mới có thể nhận được bộ đồng phục của riêng mình.

Kaki kể lại rằng cô từng đi mua đồng phục sinh viên cùng với bạn. Bạn của Kaki có thể dễ dàng có được chiếc áo đồng phục trong khi Kaki phải đợi đợt hàng mới vì thân hình quá khổ. Điều này khiến cô nàng cảm thấy buồn bã và tự ti. Cô nàng muốn giảm cân thật nhanh chóng. Để làm được điều này, Kaki đã uống thuốc giản cân. Sau một tháng sử dụng thuốc giảm cân, cô nàng đã phải nhập viện. Từ hôm đó, Kaki không bao giờ dùng thuốc giảm cân nữa.

1 năm kiên trì ăn kiêng, tập thể dục và thành quả 'trào nước mắt'

Sau khi giảm cân thất bại, Kaki quyết định sẽ ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân theo cách lành mạnh nhất có thể. Cô nàng hạn chế đồ ăn có tinh bột và thường chỉ ăn thực phẩm giàu đạm và rau củ quả. Cô nàng cũng tự tay làm các món ăn kiêng cho bản thân. Một số món ăn kiêng mà Kaki yêu thích là gỏi đu đủ, cá trê nướng, sốt suki, súp gà...

Mỗi ngày, Kaki dậy sớm 1 tiếng để tập yoga. Buổi tối, cô nàng sẽ đi bộ, hít thở không khí trong lành trong ít nhất 1 tiếng. Cô nàng luôn tự nhủ rằng ngày hôm sau, mình phải tập nhiều hơn ngày hôm nay. Khi có thời gian rảnh, cô nàng sẽ đạp xe ít nhất 1-2 tiếng.

Cùng ngắm nghía những bữa ăn sạch mà Kaki tự thưởng cho bản thân mình. Đây cũng là những bữa ăn giúp cô nàng giảm liền 34kg chỉ sau 1 năm.

Quỳnh Trang/Theo Mthai