Viên Băng Nghiên thu hút sự chú ý với vai diễn Chử Toàn Cơ trong bộ phim "Lưu ly mỹ nhân sát". Nữ diễn viên xuất hiện với vẻ ngoài thanh khiết như sương, vóc dáng mảnh mai, gây mê người đối diện.

Viên Băng Nghiên được biết với vẻ đẹp ngọt ngào và tươi tắn. Ngoài ra, nữ diễn viên còn có bí quyết giữ dáng cực độc đáo, đáng để học tập.

Viên Băng Nghiên được biết đến với dáng người mải mai nhẹ nhàng, không chút mỡ thừa cùng với làn da trắng sáng, diện mạo đúng chuẩn tiên nữ!

Ăn đồ ăn nhẹ trước bữa ăn

Để ăn lượng đồ ăn hợp lý nhất có thể trong bữa ăn, Viên Băng Nghiên thường ăn một ít rau diếp với lòng trắng trứng trước bữa ăn. Các món ăn này sẽ giúp cô nàng cảm thấy no lâu và ít thèm ăn khi ngồi vào bàn ăn.

Ngoài ra, trước bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước lớn trước bữa ăn để cảm thấy no lâu hơn. Uống nhiều nước giúp tăng cường lưu thông máu, trao đổi chất, giải độc, giúp da mềm mại và mịn màng.

Tập thể dục nhiều hơn

Ngoài việc "giữ mồm giữ miệng", Viên Băng Nghiên khuyên bạn nên tập thể dục nhiều hơn. Nữ diễn viên tập thể dục như một thói quen. Cô nàng cho biết tập thể dục giúp cơ thể tiết ra lượng dopamine khiến con người cảm thấy vui vẻ, sảng khoái hơn. Tuy nhiên, nữ diễn viên cũng tâm sự rằng trong thời gian đầu khi bắt đầu tập luyện, vì chưa thấy hiệu quả, cô nàng cũng cảm thấy buồn và muốn bỏ cuộc.

"Trong thời gian quay phim, tôi rất bận rộn và ít có thời gian để tập thể dục. Vì vậy, tôi mua máy chạy bộ, đặt trong phòng để thúc giục bản thân vận động nhiều hơn. Mỗi ngày, tôi sẽ chạy 30-40 phút", nữ diễn viên nói.

Ngoài việc chạy bộ, nữ diễn viên thường tập yoga để giữ cho vóc dáng mảnh mai, dẻo dai.

Ngoài ra, Viên Băng Nghiên cũng tăng cường tập các cơ cốt lõi để có được vòng eo như ý và cơ bụng số 11.

Quỳnh Trang/Theo Beauty321