Ngồi nhiều, ăn tại chỗ, thường xuyên ăn vặt, ăn trong lúc làm việc khác và ít vận động là tình trạng chung của rất nhiều người đang làm việc tại các công sở dẫn đến việc không thể kiểm soát cân nặng, gây nên tình trạng béo bụng, béo phì. Đây cũng chính là tình trạng chung của Phương Thảo.

 Vóc dáng nuột nà thon gọn đáng ngưỡng mộ của Phương Thảo (Ảnh: NVCC)

Từ khi tốt nghiệp đại học và đi làm, cân nặng của cô nàng đã tăng một cách “quá đáng kể” khiến Phương Thảo luôn cảm thấy tự ti về chính ngoại hình của mình. Đã có lúc cô gái cảm thấy stress và cố gắng tìm đủ mọi cách để giảm cân, từ việc thử các mẹo giảm cân cấp tốc nhanh chóng, thậm chí từng nghĩ đến việc đi đến các spa thẩm mỹ để can thiệp hút mỡ thừa.

“Mọi biện pháp mình thực hiện đều mang về kết quả nhận được vẫn là con số 0, vì nó chỉ giảm cân một cách tạm thời, áp dụng mẹo không những không mang lại hiệu quả gì mà lại gây ra tác dụng phụ, khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức trầm trọng, ảnh hưởng đến tiêu hoá và thậm chí còn gây nên nhiều bệnh khác. Sau khoảng thời gian tìm hiểu, mình đã lên kế hoạch quyết tâm thay đổi bản thân và giảm cân nặng, bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn từ lạc và đường phèn. Bên cạnh đó, mình duy trì một chế độ tập luyện 20 phút mỗi ngày,  với một thực đơn phù hợp”, 9X xinh đẹp chia sẻ.

 

Vóc dáng lý tưởng này là thành quả của việc giảm cân hiệu quả với lạc và đường phèn (Ảnh: NVCC)

Nói thêm về nguyên liệu giảm cân thần kỳ này, Phương Thảo cho biết, hạt lạc hay còn gọi là đậu phộng rất quen thuộc trong căn bếp của mỗi nhà, nhưng nó còn có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Một trong số công dụng, đó chính là vấn đề giảm mỡ bụng tại nhà an toàn và hiệu quả. Trong thành phần của lạc có chứa axit folic, nhiều axit không bão hòa đơn béo rút gọn ăn và không lo tăng cân. Bên cạnh đó việc ăn lạc mỗi ngày có tác dụng giảm nhu cầu ăn uống của bạn, không ức chế sự thèm ăn gây giảm cân bằng.  

 

Và một chế độ luyện tập rất đều đặn (Ảnh: NVCC)

Công thức làm nước uống giảm cân từ lạc và đường phèn

Nguyên liệu:

200 g lạc

100 g đường phèn

 

Cách thực hiện:

Đầu tiên, lạc mùa về bạn đổ ra một chiếc bát, lọc lấy những hạt chắc, thơm, sau đó cho vào nồi rang chín lạc lên như bình thường để cả vỏ.

 

 

Sau khi rang xong, bạn đổ ra một cái bát bópf cho vỏ lạc bung ra, lấy phần nhân lạc. Giờ thì chuẩn bị một máy xay sinh tố để thực hiện việc xay lạc. Sau khi đã xay xong, bạn chuẩn bị tiếp một chiếc khăn xô mỏng, lọc lấy phần nước.

Sau khi thu được phần nước cốt lạc, bạn đổ vào nồi và đun sôi, nhớ cho thêm đường phèn đã chuẩn bị trước vào, nếu muốn uống ngọt thì cho nhiều tùy vào khẩu vị của từng người. Cho hỗn hợp lên bếp và đun sôi, khi cho lên bếp nhớ đảo đều tay để tránh việc bị khê ở dưới đáy nồi. Bạn cứ đun cho hỗn hợp sôi đến khi đường phèn tan chảy ra hết là được. Cuối cùng, bạn để hỗn hợp nguôi dần rồi rót ra cốc và thưởng thức.

 

 

“Mùi thơm của hỗn hợp này rất quyến rũ và rất dễ uống. Mỗi ngày, bạn nên uống hỗn hợp này 1 lần trước bữa ăn. Cứ kiên trì trong khoảng 2 tuần, bạn đã nhận thấy sự khác biết của cơ thể, vòng eo ngấn mỡ của bạn sẽ biến mất. Thay vào đó, chính là một thân hình thon gọn, cân nặng cũng giảm nhanh chóng”, Phương Thảo nhấn mạnh.

 

Văn Anh