Nắm rõ nguồn gây dị ứng cho da

Da nhạy cảm là loại da rất dễ bị dị ứng, vì vậy, trong sinh hoạt hằng ngày, bạn nên chủ động tránh xa hoặc ít nhất là hạn chế tiếp xúc các nguồn gây mẫn cảm. Về nguồn gây dị ứng cho da nhạy cảm có rất nhiều loại, vấn đề này phải căn cứ tùy tình trạng cụ thể với da của bạn mà có biện pháp phòng tránh thích hợp. Thường gặp nhất là các vật trong nhà, chẳng hạn như máy lạnh, thảm hay ghế sô pha bằng sợi bông, cây cảnh, thú cưng, chất tẩy rửa v.v…

Luôn có giấc ngủ chất lượng

Ngủ cũng có công hiệu làm đẹp, mỗi ngày bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc, thông thường lý tưởng nhất là 8 tiếng/ngày. Ngoài ra, giấc ngủ còn phải có chất lượng chứ không chỉ cần số lượng. Một giấc ngủ ngon và sâu giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi năng lượng, tăng cường sự khỏe mạnh của các cơ quan trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy trao đổi chất giúp cho làn da luôn trẻ trung, đầy sức sống, từ đó giảm bớt nguy cơ da xuất hiện các vấn đề xấu do nhạy cảm.

Cẩn thận với mỹ phẩm

Mỹ phẩm trang điểm hay bất cứ loại sản phẩm nào dành cho da đều cần thận trọng hơn nếu bạn sở hữu làn da quá nhạy cảm. Lời khuyên cho bạn là không nên tùy tiện thay đổi nhãn hiệu đã quen dùng, nếu cần sử dụng sản phẩm mới thì trước hết nên làm kiểm tra da. Bạn có thể đến bác sĩ chuyên môn để được thăm dò làn da tốt hơn, còn nếu muốn đơn giản tiện lợi thì có thể thử sản phẩm ở mặt trong cổ tay, vì đây là nơi da khá mỏng và non yếu, quan sát sau một đêm hoặc 2 - 3 ngày sử dụng, nếu có phản ứng bất thường như viêm, đỏ, ngứa ngáy, nổi mụn nước thì cần tránh sản phẩm này.

Đừng ngồi một chỗ

Cuộc sống hiện đại khiến con người luôn bận rộn với bao áp lực, thói quen ít vận động là một trong những tác nhân khiến cơ thể nhanh lão hóa, trong đó có làn da. Riêng với da quá nhạy cảm thì thông thường, sức đề kháng của da sẽ khó hoàn chỉnh, dễ bị tấn công bởi các yếu tố bên ngoài gây ra dị ứng hoặc bệnh về da.

Do đó, bạn cần có lịch vận động khoa học, vừa sức và hợp lý với thời gian biểu của mình. Rèn luyện thể chất giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường sức đề kháng cho da, cải thiện tích cực cho da nhạy cảm.

Làm sạch da phù hợp

Với làn da nhạy cảm dễ dị ứng, bình thường bạn nên dùng nước ấm để làm sạch da nhiều hơn. Chú ý nhiệt độ nước chỉ nên ấm vừa phải chứ không gây cảm giác nóng rát da. Thường xuyên rửa mặt với nước ấm giúp làm sạch lỗ chân lông, tăng độ đàn hồi và sự “bền bỉ” cho da, cải thiện đáng kể với tính nhạy cảm vốn có của da.

Ngoài ra, vào những mùa có nhiều hoa nở như mùa xuân, bạn nên hạn chế ra ngoài để tránh bị viêm da do phấn hoa, hoặc nếu cần ra ngoài thì nên che chắn cẩn thận hơn. Mỗi ngày hai buổi sáng và tối có thể dùng thêm sữa làm mềm da hoặc sữa dưỡng da để ngăn ngừa da bị khô ráp, nứt nẻ và bong tróc. 

Vật dụng dùng hàng ngày cần giặt giũ và bảo quản sạch sẽ

Các dụng cụ hằng ngày, đặc biệt là quần áo, giày dép, khăn, nón v.v… thường tiếp xúc trực tiếp với da. Đây cũng là nguồn dễ làm da bị bẩn, nhiễm khuẩn, tăng nặng tình trạng nhạy cảm của da. Vì vậy, các vật dụng này cần giặt giũ và bảo quản sạch sẽ, diệt khuẩn định kỳ để giảm kích thích cho da.

Dinh dưỡng không thể thiếu

Hãy bổ sung nhiều vitamin C trong khẩu phần ăn uống hằng ngày. Thiếu vitamin C dễ khiến da càng trở nên khô và thô ráp, tình trạng nặng còn dẫn đến viêm da, bong tróc da do phản ứng quá nhạy cảm. Lê và kiwi là lựa chọn lý tưởng vì rất giàu vitamin C, tăng cường sức khỏe cho các tổ chức da, đối kháng mạnh mẽ với tác nhân gây nhạy cảm bên ngoài.

Không nên dùng các biện pháp có tính kiểm soát dầu trên da

Người có làn da nhạy cảm không nên sử dụng các loại sữa dưỡng da nồng độ cao và tính kích thích mạnh, ngoài ra cũng không cần có tác dụng kiểm soát dầu trên da, chỉ cần có thành phần các hạt hoạt tính giữ nước cho da là được. Tốt nhất bạn nên dùng các sản phẩm không có mùi thơm hoặc ghi rõ “chuyên dành cho da nhạy cảm” để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Thiện Duyên

Nguồn: familydoctor, yangsheng