Phương pháp massage đặc biệt có tên là Shiatsu có thể giúp trẻ hóa và phục hồi vùng da quanh mắt về trạng thái ban đầu. Shiatsu khác với các loại massage khác vì các cử động duy nhất của nó là ấn vào một số điểm nhất định trên mặt. 

Phương pháp massage này đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Thời gian massage Shiatsu hàng ngày sẽ chỉ mất 1 phút. Bạn có thể massage vào buổi sáng, buổi tối và bất cứ khi nào bạn cảm thấy đôi mắt mệt mỏi.

Tên của phương pháp massage xuất phát từ 2 từ tiếng Nhật có ý nghĩa là dùng các ngón tay để tạo ra áp lực. Tokujiro Namikoshi là người đã sáng tạo ra phương pháp này vào đầu thế kỷ 20. Cách thức massage được dựa trên kiến thức về giải phẫu và bí mật của y học Tây Tạng và người sáng tạo đã sử dụng nó để điều trị viêm khớp. Phương pháp đơn giản và hiệu quả này được người dân Nhật Bản yêu thích và được chính quyền y tế của nước này công nhận.

Nó vẫn được áp dụng ở Nhật Bản, bao gồm cả trong lĩnh vực thẩm mỹ. Điều thú vị là, tác giả của phương pháp này giờ đã 95 tuổi và trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của mình. Ông thường nói rằng massage này cũng dựa trên bản năng của chúng ta là chà xát và làm ấm những điểm đau.

Vì vậy, phương pháp massage hiệu quả như thế nào? Khi ấn vào một số điểm nhất định trên mặt và cơ thể, máu và dịch bạch huyết sẽ lưu thông tốt hơn. Nó cũng tăng tốc độ trao đổi chất trong các mô, làm cho việc lưu thông hiệu quả hơn. Do đó, quá trình trẻ hóa cơ thể tự nhiên được bắt đầu.

Bạn không nên massage cả vùng mắt mà theo các điểm. Bạn chỉ nên để chuyên gia massage theo vùng. Massage với lực và cường độ trung bình sẽ khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu.

Phương pháp massage này giúp:

- Tăng cường cơ bắp

- Giảm nếp nhăn

- Tăng độ đàn hồi của da bằng cách kích thích sản xuất collagen và elastin

- Bình thường hóa sản xuất dầu.

Cách massage mắt Shiatsu

1. Nâng chân mày

- Vùng tác động: vùng trong, ngoài và giữa lông mày

- Cách thực hiện:

Đặt ngón tay trỏ, ngón đeo nhẫn và ngón giữa vào các điểm này và nhấn. Để đưa lông mày trở lại vị trí, bạn nên ấn trực tiếp vào lông mày, đẩy nhẹ lên trên.

- Thời gian thực hiện: 7 giây

2. Loại bỏ vết chân chim

- Vùng tác động: góc ngoài của mắt

- Cách thực hiện:

- Đặt ngón tay trỏ vào các điểm trên, làm nóng vùng này một chút, nhấn và thả ra. Bạn có thể kéo các cơ về phía thái dương một chút, giữ nguyên ngón tay. Hãy đảm bảo rằng bạn đẩy cơ chứ không phải kéo da.

- Thời gian thực hiện: 3 giây

- Lặp lại: 3 lần

3. Loại bỏ sưng mắt

- Vùng tác động: góc trong của mắt, giữa mắt và sống mũi

- Cách thực hiện:

Đặt ngón tay trỏ vào các điểm như hình và làm chuyển động vuông góc không kéo dài và không di chuyển da. Bạn cũng có thể tạo ra một ngã ba đường với ngón tay giữa và ngón trỏ và đồng thời nhấn cả hai góc bên ngoài và bên trong của mắt.

- Thời gian thực hiện: 3 giây

- Lặp lại: 3 lần

4. Xóa nếp nhăn trên sống mũi

- Vùng tác động: giữa lông mày, trên vùng mắt thứ ba

- Cách thực hiện:

Nhấn 3 điểm giữa lông mày bằng miếng đệm ngón tay giữa và ngón tay đeo nhẫn.

- Thời gian thực hiện: 5-7 giây

- Lặp lại: 2 lần

5. Trẻ hóa vùng da dưới mắt

- Vùng tác động: vùng xương dưới mắt

- Cách thực hiện:

Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào các điểm như trên hình và nhấn.

- Thời gian thực hiện: 10 giây

- Lặp lại: 2 lần

Những bài tập này có thể được thực hiện riêng biệt hoặc được thực hiện như massage toàn mặt với kỹ thuật Shiatsu. 

Ngọc Huyền – Theo Brightside