Dù Tết đến, trong nhà có rất nhiều món ăn, thức uống ngon miệng nhưng không phải thực phẩm nào cũng phù hợp với bà mẹ đang cho con bú. Một số thực phẩm ngày Tết có thể gây tắc tia sữa, mất sữa, mẹ cần chú ý hơn.

Bánh chưng

Nhiều mẹ nuôi con bú cho rằng bánh chưng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và năng lượng, giúp họ có được nguồn sữa tràn trề cho bé yêu. Tuy nhiên, mẹ bỉm sữa cần chú ý chỉ ăn bánh chưng với số lượng vừa phải. Ăn quá nhiều bánh chưng khiến người mẹ dễ bị đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng. Ngoài ra, nhiều mẹ bỉm sữa còn bị tắc tia sữa, giảm tiết sữa do ăn bánh chưng ngày Tết. 

Mứt Tết, bánh kẹo

Ngày Tết, đi đến đâu bạn cũng thấy nhiều bánh mứt, kẹo được bày ra nhưng mẹ nuôi con nhỏ chú ý không nên ăn mứt Tết. Mứt Tết là trái cây đã qua chế biến nên không chứa nhiều vitamin tốt cho sức khoẻ. Không những thế, mứt Tết lại chứa quá nhiều đường khiến mẹ tăng cân vùn vụt mà vẫn chẳng có nhiều sữa cho con.

Hành muối, củ kiệu, dưa muối

Trong mâm cỗ ngày Tết, để chống ngán cho các món ăn nhiều dầu mỡ, gia đình nào cũng chuẩn bị vài món ăn rất đưa miệng như dưa muối, hành muối, củ kiệu ngâm. Nhưng đây là những thực phẩm mà các mẹ nuôi con bú không nên đụng đũa. 

Các món ăn này thực chất là những thực phẩm đã lên men và chứa nhiều nitrit. Chất này có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu và rối loạn tiêu hoá ở sản phụ. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm chứa nhiều muối, làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Cơ thể người mẹ gặp vấn đề chắc chắn sẽ gây giảm tiết sữa, bạn cần chú ý.

Thực phẩm chế biến sẵn

Vào ngày Tết, mẹ sữa cũng cần hạn chế ăn những thực phẩm chế biến sẵn như giò, chả, thịt hun khói, xúc xích, lạp sườn, thực phẩm đóng hộp…Về lý thuyết, các mẹ hoàn toàn có thể ăn được giò, chả. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay, giò chả được chế biến chưa đủ đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm vì chứa quá nhiều hàn the, chất bảo quản.

Do vậy, nếu không mua được ở địa chỉ uy tín thì tốt nhất mẹ không nên ăn các loại thực phẩm này.Các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản, dầu mỡ và các loại gia vị không có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, mẹ cần đặc biệt chú ý.

Gia vị cay nóng

Ớt, tiêu là những gia vị thiết yếu trong bữa cơm hàng ngày chứ chẳng riêng gì tết nhất. Tuy nhiên, khi đang cho con bú, mẹ bỉm sữa cần tránh ăn cay. Ăn quá cay không chỉ làm dạ dày của mẹ khó chịu mà còn khiến đường tiêu hóa của bé bị ảnh hưởng sau khi bú mẹ. Tỏi cũng là một loại gia vị cần thiết nhưng hương thơm của tỏi sẽ khiến mùi sữa mẹ thay đổi làm bé khó chịu, thậm chí bỏ bú. Thế nên, mẹ cũng hạn chế ăn thực phẩm chứa tỏi.

Quỳnh Trang/Theo Sohu