Thời điểm trẻ tập đi là lúc nào?

Theo quá trình phát triển sinh lý bình thường, phải đến 10 tháng tuổi, bé mới có thể dần biết đứng lên và lẫm chẫm biết đi. Tuy nhiên mỗi bé có sự phát triển khác nhau nên độ tuổi bắt đầu tập đi cũng sẽ khác nhau. Vì vậy bố mẹ dựa vào khả năng của bé để chọn thời điểm thích hợp dạy bé tập đi.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mới tập đi

Trong giai đoạn mới tập đi, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng khoa học và hợp lý để giúp xương cứng cáp, cung cấp vitamin và khoáng chất để cơ thể phát triển đồng đều. 

Tăng cường canxi vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ tập đi

Giai đoạn này trẻ sẽ có những sự phát triển rất mạnh mẽ về trí tuệ, cảm xúc, khả năng ngôn ngữ, đặc biệt là khả năng vận động. Chính vì vậy các mẹ hãy tập trung tăng cường cho con những loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất hỗ trợ cơ thể trẻ phát triển toàn diện 4 khía cạnh này và canxi là ưu tiên sẽ là ưu tiên số 1 cho trẻ. Việc bổ sung canxi giúp xương bé cứng cáp hơn, đáp ứng tốt hơn quá trình tập đi của bé. Các thực phẩm giàu canxi bao gồm: sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản, rau xanh như súp lơ, rau dền,…

Tinh bột

Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng thiết yếu cho các hoạt động hàng ngày của trẻ. Tinh bột có nhiều trong lúa, gạo, bột mì, các loại củ như khoai , sắn….Tinh bột nên được đảm bảo trong cả bữa chính và bữa phụ của trẻ.

Ngoài ra cha mẹ cũng cần bổ sung hợp lý chất đạm, chất béo và cả chất xơ để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, cứng cáp, hỗ trợ cho quá trình tập đi được thuận lợi.

Một số món ăn phù hợp cho giai đoạn trẻ mới tập đi

Ngũ cốc nguyên hạt

Một chén ngũ cốc nguyên hạt cùng sữa và các loại trái cây chứa nhiều vitamin, canxi và chất xơ là một sự lựa chọn tuyệt với để khởi đầu một ngày mới. Để món ăn thêm hấp dẫn và tăng hương vị, bạn hãy thử trộn ngũ cốc với sữa chua và mứt dâu cho bé ăn.

Phô mai

Các protein (chất đạm) trong bữa ăn nhẹ cung cấp đủ năng lượng kéo dài cho đến cuối ngày. Bạn có thể cho bé ăn thêm bánh quy không muối có phết phô mai ít béo để tạo thành một món ăn vặt cho bé. Bạn cũng có thể làm cho món phô mai thêm hấp dẫn bằng cách cắt phô mai thành những hình thú đáng yêu bằng máy cắt bánh hay ăn kèm phô mai với thịt nướng hay các loại trái cây mà bé yêu thích.

Sữa chua

Sữa chua ít béo là loại thực phẩm vừa giàu canxi vừa được rất nhiều trẻ em yêu thích. Để thêm hương vị và lượng chất dinh dưỡng có trong sữa chua, bạn có thể cho thêm các loại quả mọng và phô mai. Bạn cũng có thể làm sữa chua trái cây tại nhà, bảo quản lạnh và cho bé dùng hàng ngày.

Khoai lang

Khoai lang là một trong những loại củ chứa nhiều hàm lượng vitamin A , vitamin B6, vitamin C và axit folic nhất. Khoai lang là lựa chọn thay thế tuyệt vời cho những loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe.

Moon (tổng hợp)