Nắm chặt bàn tay 30 giây

Để kiểm tra tình hình sức khỏe của bản thân, bạn hãy nắm chặt bàn tay trong 30 giây sau đó thả ra. Việc này sẽ làm cho máu kém lưu thông ở bàn tay. Sau 30 giây, bạn thả ra bàn tay nắm chặt, nếu lòng bàn tay nhanh chóng lấy lại sắc hồng, đỏ thì có nghĩa cơ thể bạn khỏe mạnh, máu lưu thông tốt

Nếu như lòng bàn tay của bạn lâu lấy lại được sắc hồng đỏ, hoặc lâu hơn 10 giây có thể bạn bị xơ cứng động mạch hoặc thiếu máu, hay vấn đề ở tuần hoàn.

Cách đây không lâu, trong một nghiên cứu do Đại học Montclari (Mỹ) thực hiện và đưa ra kết luận việc nắm chặt bàn tay có thể giúp cải thiện trí nhớ. Nắm chặt bàn tay phải khi học bài và nắm chặt bàn tay trái khi nhớ lại kiến thức sẽ hỗ trợ trí nhớ đáng kể.

Bấm lên móng tay phát hiện bệnh

Bạn cũng có thể kiểm tra sức khỏe qua màu sắc móng tay. Cụ thể như móng tay có màu vàng tức là biểu hiện bệnh gan, móng tay có màu trắng bệch là thiếu máu, móng tay có màu xanh tức là bạn đã gặp vấn đề ở tim và phổi do cơ thể không được cung cấp đủ oxy.

Hoặc bạn dùng bàn tay còn lại bấm lên trên móng tay của bàn tay kia cũng có thể biết tình trạng sức khỏe. Nếu móng tay nhanh chóng có màu đỏ trở lại, tức là máu của bạn lưu thông tốt. Nếu như màu đỏ chậm trở lại, có thể bạn đang bị thiếu máu. Do đó, phải đi khám ở khoa Huyết học nhằm tìm ra nguyên nhân và sớm có cách chữa trị hợp lý.

Lực bóp bàn tay biểu hiện sức khỏe

Hồi năm 2015, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet cho thấy, qua nghiên cứu với hơn 139.000 người trong 4 năm bằng việc đo lực bóp bàn tay. Theo đó, khi lực bóp bàn tay giảm 5kg, người đó sẽ có nguy cơ tử vong tăng lên. Đặc biệt nguy cơ bệnh tim mạch tăng 17%, đột quỵ tăng 9%.

Điều này không mấy khó hiểu, việc bạn bóp tay được mạnh đó là minh chứng sức bền, sức khỏe tốt. Còn nếu bạn không bóp tay được mạnh hay cầm vật dụng không chắc chắn cũng là biểu hiện tình trạng sức khỏe kém của cơ thể.

Nắm không chặt biểu hiện sức khỏe

Đôi khi nhiều người xuất hiện mỏi tay và cầm nắm không chắc chắn, như rơi bút, hay đũa. Đây có thể là biểu hiện của hội chứng ống cổ tay. Nguyên nhân của tình trạng này do suy tuyến giáp trạng hoặc thấp khớp, đái tháo đường. Thói quen cử động cổ tay quá nhiều, cơ bắp nhỏ ở bàn tay hoạt động quá công suất, không được nghỉ ngơi để phục hồi. 

Đặc biệt, nguyên nhân thấp khớp dẫn đến tình trạng này nhiều nhất. Giải pháp là cần phải giảm bớt áp lực lên bàn tay, thường xuyên thực hiện các bài tập để bàn tay đỡ mỏi 

 Anh Minh (Tổng hợp)