Tiệc tùng liên miên, mâm cao cỗ đầy, sử dụng nhiều bia rượu, nước ngọt... khiến cho không ít cô gái phải đối mặt với nỗi ám ảnh tăng cân vùn vụt sau Tết. Đúng là cứ đến hẹn lại lên, sau Tết là thời điểm các cô nàng ráo riết tìm mọi cách giảm cân cấp tốc. Có thể mọi người đã từng thực hiện các phương pháp giảm cân khác nhau trước đó như ăn kiêng và tập luyện, nhưng bạn thử phương pháp giảm cân bằng đồ uống trước khi đi ngủ? Trong bài viết này, Emdep.vn sẽ mang đến cho bạn công thức của một thức uống ban đêm có thể giúp sở hữu vóc dáng tuyệt vời nếu uống thường xuyên. Uống hỗn hợp này trước khi đi ngủ và chứng kiến đống mỡ thừa tan biến dần nhé.

Gừng

Một trong những công dụng chính của gừng là kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Hơn nữa, gừng chứa cineole - một chất giúp giảm căng thẳng và đảm bảo chất lượng giấc ngủ, giảm thiểu cảm giác thèm ăn nửa đêm. Vì những lý do này, gừng là một lựa chọn hoàn hảo để giảm cân và giảm mỡ bụng.

Nước cốt chanh

Nước chanh chứa một loạt các vitamin như C, E, A, K và các khoáng chất như kali, magiê, sắt và canxi. Những thành phần này hỗ trợ thanh lọc gan cũng như giải độc đường tiêu hóa, góp phần giảm cân hiệu quả. Trong nước chanh còn chứa hàm lượng calo thấp, có tác dụng thúc đẩy cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả bằng việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Bột cumin

Theo các nghiên cứu, thêm bột cumin trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp gia tăng trong quá trình trao đổi chất. Điều đó đồng nghĩa cơ thể bạn cũng sẽ đốt cháy chất béo không mong muốn nhanh hơn. Bên cạnh đó, cumin còn chứa thymoquinone - một chất giúp chống viêm và chóng oxy hóa, tiêu diệt gốc tự do trong cơ thể, giúp cơ thể thải các độc tố, cung cấp các đặc tính chống tiểu đường, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng khuẩn và lợi tiểu, giải quyết các vấn đề liên quan đến béo phì và các vấn đề sức khỏe khác.

Công thức:

- 1 muỗng canh gừng nạo

- Nước ép chanh

- Nửa muỗng cà phê bột cumin

- 1 cốc nước

Cách làm

Đun gừng với nước sôi trong vòng 10 phút sau đó để nguội một chút. Thêm nước cốt chanh và bột cumin vào khuấy đều. Uống hỗn hợp khi còn ấm.

Trong thời gian uống bạn hãy cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập thể dục hợp lý. Hy vọng bạn sẽ lấy lại vóc dáng mong muốn của bạn càng sớm càng tốt.