Sau khi kết hôn với Hoắc Kiến Hoa và sinh con gái Cá Heo Nhỏ ở tuổi 41, Lâm Tâm Như hiếm khi xuất hiện trước công chúng. Mới đây, nhiều khán giả đã bắt gặp nữ diễn viên "Khuynh thế hoàng phi" xuất hiện ở sân bay. Nữ diễn viên khoe vóc dáng mảnh mai, thon gọn như thiếu nữ trong một chiếc áo phông trẻ trung. 

Lâm Tâm Như đã giảm đến 20kg sau khi sinh con. Nhiều người nghĩ rằng Lâm Tâm Như chỉ khoảng 26 tuổi vì vẻ ngoài quá đỗi trẻ trung, duyên dáng.

Lâm Tâm Như chia sẻ rằng cô từng tự tin vì tình trạng thừa cân và vóc dáng kém săn chắc sau sinh. Để lấy lại vóc dáng, cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt. Dưới đây là thực đơn ăn kiêng lấy lại vóc dáng được nàng Hạ Tử Vy chia sẻ:

Bữa sáng: 1 quả trứng + 2 lát bánh mì

Bữa trưa: cơm kiều mạch + súp lơ xanh + ức gà hấp

Bữa tối: cơm gạo lứt + bí ngô + súp lơ xanh + nấm trắng + rau bina

Lâm Tâm Như cho biết để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn, ngoài ăn kiêng, cô còn thường xuyên tập luyện. Môn thể thao chính mà cô theo đuổi là chạy bộ và yoga. 

Ngoài ra, bà xã Hoắc Kiến Hoa đưa ra 3 lời khuyên cho những bà mẹ bỉm sữa muốn lấy lại vóc dáng như mình:

1. Chế độ ăn dễ tiêu hóa, không ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Lâm Tâm Như khuyên bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều muối, dầu mỡ để giảm thiểu lượng calo dư thừa. Nữ diễn viên thường kết thân với các món luộc, hấp. 

2. Uống cà phê đen để cải thiện sự trao đổi chất, loại bỏ phù nề

Theo Lâm Tâm Như, phù nề là vấn đề lớn mà nhiều phụ nữ sau sinh phải đối mặt. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên uống cà phê đen. Cà phê đen giúp loại bỏ phù nề, tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện hiệu quả đốt cháy chất béo. 

3. Uống nước trái cây để giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no

Lâm Tâm Như thường ngâm một lát chanh trong nước và thưởng thức. Vị chua của chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no, ngăn ngừa táo bón từ đó giảm cân hiệu quả. 

Quỳnh Trang/Theo Cocomy