Có một nỗi lo thường trực của các cô nàng sau Tết, đó chính là tình trạng tăng cân không kiểm soát do cơ thể được nghỉ ngơi sau những ngày làm việc mệt mỏi kèm theo chế độ ăn uống "thả ga". Vì thế, chuyện vòng eo của bạn tăng vài cm sau chỉ 1 tuần cũng là điều dễ hiểu.

Thật tiếc nếu để vòng eo "phản chủ" chỉ sau 1 tuần dù rằng trước đó bạn đã dành vài tháng hoặc cả năm trời tập luyện để giữ dáng.

Thấu hiểu nỗi lo này, Emdep.vn cùng huấn luyện viên Hana Giang Anh "mách" bạn bài tập giúp cải thiện vóc dáng sau Tết vô cùng hiệu quả nhưng chỉ cần dành ra chưa đầy 10 phút mỗi ngày để tập luyện.

Mời các bạn tham khảo clip trên và hình ảnh dưới đây:

Hà miu
(Theo Congluan.vn)

 

Một số bài tập ngắn khác bạn có thể áp dụng thêm:

Để vòng 3 căng tròn như siêu mẫu chỉ với 5 phút mỗi ngày!

Cải thiện đôi tay cơ bắp với bài tập 5 phút mỗi ngày

Giảm mỡ thừa vòng 2 với chỉ 5 phút mỗi ngày

Giảm cân chốn công sở cùng bài tập với... ghế