Bạch Dương: Chế độ ăn kiêng khoanh vùng (Zone Diet)

Bạch Dương làm gì cũng đều có kế hoạch rõ ràng. Do đó, chế độ độ ăn kiêng khoanh vùng là sự lựa chọn hoàn hảo. Với chế độ này bạn sẽ phải kiểm soát được lượng calories vào cơ thể theo công thức 40% carbohydrates, 30% chất béo và 30% protein. Nếu tập trung vào chế độ ăn kiêng khoanh vùng trong một thời gian dài bạn sẽ kiềm chế sự thèm ăn và giảm cân nhanh chóng.

Kim Ngưu: Chế độ ăn nghèo calo (Weight Watchers)

Đối với Kim Ngưu bướng bỉnh, chế độ ăn uống nghèo calo không còn gì phù hợp hơn. Bạn cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng hàng ngày, kiểm soát mọi thứ để giảm cân. Trong chế độ ăn kiêng này, cơ thể sẽ nhận ít calo hơn và dần dần gầy đi.

Song Tử: Chế độ ăn Atkins

Song Tử là cô nàng khá thông minh và biết cách thích nghi. Vì vậy, chế độ ăn Atkins là gợi ý lý tưởng nhất. Chế độ ăn uống Atkins có 4 giai đoạn như giai đoạn làm quen, tiếp tục giảm cân, trước khi duy trì và duy trì suốt đời.

Cự Giải: Chế độ ăn chay

Nàng cung Cự Giải giàu cảm thông và tốt bụng cần áp dụng chế độ ăn chay. Trong một chế độ ăn này, việc sử dụng các sản phẩm động vật là không thể. Điều này sẽ nàng Cự Giải kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu và giảm cân.

Sư Tử: Chế độ ăn kiêng không có gluten

Cô nàng Sư Tử nhiệt tình cần có một chế độ ăn uống tinh tế giúp họ giảm cân nhưng không mất năng lượng. Chế độ ăn kiêng không có gluten là tốt nhất cho họ. Bạn phải bỏ qua tất cả những sản phẩm chứa gluten như bánh mì, ngũ cốc , kẹo, khoai tây chiên, bánh quy giòn,  rau trộn salad, nước tương,…

Xử Nữ: Chế độ ăn kiêng giảm cân South Beach

Chế độ ăn kiêng giảm cân South Beach chứa ít carbohydrate, giàu chất béo và protein rất thích hợp cho nàng Xử Nữ. Chỉ cần kiên trì áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Thiên Bình: Chế độ ăn Địa Trung Hải

Nàng Thiên Bình hài hòa cần một chế độ ăn uống cân bằng. Chế độ ăn Địa Trung Hải sẽ giúp Nàng Thiên Bình thiếu quyết đoán giảm được cân nặng dư thừa. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dầu ô liu, hạnh nhân, bông cải xanh và rượu vang đỏ.

Bọ Cạp: Chế độ ăn kiêng GM

Bọ Cạp cần chế độ ăn kiêng GM để loại bỏ thói quen bướng bỉnh. Một chế độ ăn kiêng GM điển hình được chia theo ngày và nhóm thực phẩm bạn có thể ăn vào ngày hôm đó. Ví dụ, vào thứ hai bạn sẽ chỉ ăn trái cây, vào thứ Ba bạn ăn rau. 

Nhân Mã: Chế độ ăn kiêng Paleo

 

Đối với Nhân Mã lạc quan, chế độ ăn kiêng Paleo là sự lựa chọn hoàn hảo. Bạn sẽ phải thực hiện chế độ ăn “cổ đại” với thành phần chính là rau, trái cây, thịt và các cây có củ (cà rốt, củ cải…). Các thực phẩm chế biến sẵn như bột mì, đường, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, dầu ăn không được phép tiêu thụ.

Ma Kết: Chế độ ăn kiêng Keto

Nàng Ma Kết nếu muốn giảm cân thì đừng bỏ qua chế độ ăn kiêng Keto. Với chế độ ăn này, bạn phải tiêu thụ một lượng rất nhỏ carbohydrate, một lượng lớn chất béo và protein để giảm cân.

Bảo Bình: Chế độ ăn kiêng Whole 30

Nàng Bảo Bình độc lập cũng cần phải giải phóng mình khỏi những nhóm thực phẩm không phù hợp với cơ thể. Bạn cần phải buông bỏ nhóm thực phẩm như các loại đường tinh luyện, rượu, sản phẩm từ sữa, một số loại ngũ cốc. Cơ thể sẽ giải độc, thanh lọc và cải thiện sức khỏe.

Song Ngư: Chế độ ăn thực phẩm thô

Muốn giảm cân nàng Song Ngư cần thực hiện chế độ ăn thực phẩm thô. Chế độ ăn uống này sẽ giúp họ loại bỏ các tạp chất trong cơ thể của họ và giảm cân. Bạn có thể dùng Rau củ quả không tinh bột, Các loại trái cây họ cam quýt, Thực phẩm lên men, các loại hạt, quả bơ, dưa hấu và dưa đỏ,...

Ngọc Huyền – Theo Timeofindia