Lần đầu tiên gặp Hồng Nhung nhiều người sẽ phải ngỡ ngàng bởi sự trẻ trung, xinh đẹp của bà mẹ 2 con sinh năm 1984 này. Nhờ sở hữu vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng mịn mà nhiều người lầm tưởng cô chỉ mới 25, 26 tuổi.

Để có được vẻ ngoài khiến nhiều người mơ ước như vậy, Hồng Nhung đã kỳ công tập luyện và cố gắng hết mình để giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn. Cô đã giảm thành công 4 kg sau gần 3 tuần chỉ với bí quyết này. Hãy cùng nghe Hồng Nhung chia sẻ về chìa khóa vàng giúp cô giảm cân thành công nhé!

- Chào Hồng Nhung, nghe nói bạn đã giảm 4 kg sau gần 3 tuần chủ yếu từ một môn bóng rất mới với tên gọi Wiser Ball. Bạn có thể chia sẻ với bạn đọc Emdep về môn bóng này được không?

Wiser Ball hay còn với tên gọi khác là môn bóng thông minh, là bộ môn đã có từ rất lâu, phổ biến trong giới vương giả và đến nay môn bóng này được điều chỉnh cách chơi và luật chơi cho phù hợp với hoàn cảnh hiện tại.

Môn bóng trí tuệ không phân biệt tuổi tác, chiều cao, giới tính, dân tộc – tôn giáo. Chỉ cần khoảng từ 3 tới 15 người (chia 2 đội, mỗi đội từ 1 tới 7 người, 1 người làm trọng tài) là có thể bắt đầu chơi bóng trí tuệ. Môn thể thao này không đòi hỏi phải có sân bóng chuyên biệt mà có thể chơi trong nhà, chơi trên mọi địa hình kể cả khi có những vật cản xung quanh.

Ban đầu mình rất băn khoăn không biết nên lựa chọn môn thể thao nào để tập luyện. Nhưng nhờ sự giới thiệu của cô bạn thân mình đã nhanh chóng “kết thân” với Wiser Ball và “nghiện” từ lúc nào không biết (cười).

Hàng tuần, mình đều dành ra hai buổi để chơi Wiser Ball cùng đội của mình!

- Những lợi ích bạn có được khi chơi môn bóng này là gì? Nói vậy là ngay từ đầu bạn cũng chưa nghĩ đến việc có thể giảm cân nhờ Wiser Ball đúng không?

Người chơi bóng trí tuệ sẽ nhận được ích lợi của bài tập tinh thần, hoàn thiện khả năng phối hợp mắt và tay, tính linh hoạt và cân bằng, phát triển khả năng phán đoán, khả năng tổ chức phối hợp... và nuôi dưỡng tình bằng hữu giữa mọi người ở mọi lứa tuổi. Đây thực sự là một môn thể thao bình đẳng, công bằng cho tất cả người chơi.

Đó là về mặt tinh thần còn về mặt thể chất, môn bóng này rèn luyện sự dẻo dai và bền bỉ. Chính vì vậy xương khớp của bạn sẽ luôn hoạt động, cơ thể sẽ luôn phải vận động khiến cho máu lưu thông dễ dàng. Mặt khác, khi bạn hoạt động lượng calo được đốt cháy cũng khá nhiều. Vì thế, nó cũng có tác dụng giảm kg và loại bỏ độc tố và năng lượng thừa ra khỏi cơ thể.

Ban đầu mình chỉ có mong muốn có được cơ thể khỏe mạnh, chứ chưa nghĩ đến chuyện môn bóng này có thể giảm được cân tốt như vậy. Tuy nhiên, sau khi tập luyện một thời gian, cân nặng của mình đã giảm không ngờ, vòng eo cũng giảm 2 cm. Thật là tuyệt vời!

- Bạn thật trẻ so với tuổi của mình. Bạn có bí quyết nào để có được làn da trắng sáng và thân hình thon gọn ngoài chơi bóng không?

Vì hiện tại là bà mẹ hai con rồi nên quỹ thời gian mình có để tự chăm chút cho bản thân cũng rất ít. Bí quyết để có làn da sáng mịn của mình đơn giản chỉ là thường xuyên ăn chay và uống nhiều nước. Vì mình ăn khá ít đồ chiên rán, đồ cay nóng… nên hầu như mình ít khi nổi mụn. Vì đồ ăn chay khá nhiều chất xơ nên mình cũng không bị lên cân nhiều lại rất tốt cho sức khỏe.

Thực đơn ăn kiêng hàng ngày của mình luôn có táo và khoai lang. Bạn có thể chế biến thành các loại bánh rất ngon và bổ dưỡng.

Mỗi ngày mình uống đủ 3 lít nước mỗi ngày, hạn chế uống những loại nước có hại cho sức khỏe và tự pha chế detox water mỗi khi rảnh rỗi.

Cảm ơn bạn, chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!

T.M.H

>> Có thể bạn sẽ thích:

Đánh tan mỡ bụng dưới cứng đầu chỉ sau 1 tháng

Giảm ngay 10kg và làm thon gọn đôi chân trong nháy mắt

Thực đơn giảm 3kg chỉ trong 1 tuần của cô gái 25 tuổi