Thường xuyên xuất hiện trước công chúng với hình ảnh "mình hạc, xương mai", nhưng Gwyneth Paltrow cũng không tránh khỏi những thời điểm mập mạp, đặc biệt là sau khi sinh con.

Được biết đến như là người bạn đồng hành của Madonna với chế độ ăn thực dưỡng Macrobiotic, Gwyneth Paltrow cũng không ngần ngại thử các chương trình detox khác như thải độc ruột 3 ngày, thanh lọc cơ thể 7 ngày và độc đáo nhất là "21 ngày detox với nước ép rau quả". Sau thời gian thử nghiệm, nữ minh tinh của "kinh đô ánh sáng" đã lựa chọn phương pháp detox 21 ngày với rau, quả để thanh lọc cơ thể thường xuyên.

Nhờ phương pháp này, sau khi sinh con, Gwyneth Paltrow đã lấy lại vóc dáng mảnh mai như thời con gái, làn da lão hóa sớm được phục hồi, đặc biệt vòng 2 của cô thon gọn đáng kinh ngạc với số đo chỉ 59cm.
 

 

Đây là một tin vui cho những ai muốn detox mà không thể cưỡng nổi cơn thèm ăn mỗi ngày. 3 tuần detox này sẽ "dọn dẹp" những chất độc tích tụ trong cơ thể bạn một cách chậm rãi và "tiễn biệt" chúng theo đường bài tiết một cách hoàn toàn tự nhiên, không hề tác động đến quy trình vận hành thông thường của bộ máy tiêu hóa.

Vì không cần nhịn ăn nên chương trình detox này có thể áp dụng với những người bị bệnh huyết áp, tiểu đường, khắc phục được nhiều nhược điểm, giới hạn của những cách thải độc khác.
 
Thực đơn detox

Bữa sáng và bữa tối: Bạn chỉ uống nước ép của các loại rau củ có màu xanh đậm như cải hoa lơ, cải, cần tây, dưa chuột, húng quế... thật tuyệt vời vì đó đều là những thực phẩm giảm cân truyền thống, dễ tìm, dễ mua! Ngoài ra bạn còn có thể thêm vào cà rốt, chuối để tạo độ ngọt tự nhiên và tăng cường thêm chất xơ rất cần thiết cho tiêu hóa.
 

Chất xơ từ rau củ khi đưa vào cơ thể, ngoài những vitamin, khoáng chất thiết yếu, còn giúp cho các chất cặn bẩn bám lâu ngày trong vách ruột cuốn ra ngoài dễ dàng. Ba tuần liên tiếp với nước ép sinh tố ngon miệng sẽ mang lại vòng eo thon thả của Gwyneth Paltrow cho bạn!

Bữa trưa: Đây là bữa ăn duy nhất trong ngày của chúng ta. Các loại thực phẩm mà Paltrow thường sử dụng là thịt trắng, một ít cá, rất nhiều rau xanh và các chế phẩm tươi ngon từ đậu nành. Lượng tinh bột hạn chế được sử dụng là gạo nguyên cám dùng để nấu súp, cháo và bánh mì không lên men. Bạn đừng lo rằng những thức ăn tẻ nhạt này sẽ làm bạn chán ngán, vì Paltrow có cả một thực đơn detox phong phú cực kì ngon miệng dành cho bạn như cá hồi kho dừa thơm ngào ngạt, bánh mì chấm súp khoai tây ngọt lịm hay sushi cuốn rong bổ dưỡng.
 

Thực đơn detox của Gwyneth Paltrow cực kì linh động và phong phú, bạn có thể áp dụng trong 21 ngày thậm chí 28 ngày để giảm cân, thải độc tố mà vẫn cảm thấy khỏe mạnh.

Lợi ích từ chế độ Detox 21 ngày bằng rau quả

Điều đầu tiên bạn có thể nhìn thấy được là số đo vòng eo giảm xuống đáng kể do bộ máy tiêu hóa của bạn đã được cài đặt vào chế độ làm việc "chuẩn" nhất, được "lau chùi" sạch sẽ, những chất cặn bẩn bám lâu ngày đã bị "tiễn biệt" hoàn toàn. Giờ đây bạn đã sở hữu một làn da khỏe mạnh hơn, những nốt mụn đỏ do nóng gan, mẩn ngứa đều bay biến hết.

Cân nặng sau 21 ngày giảm đi đáng kể tùy vào cơ địa trước khi detox của bạn, bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng, cử chỉ hoạt động nhanh nhẹn hơn.

Chia sẻ về kết quả chế độ thải độc tố này, Gwyneth Paltrow đánh giá: "Đây là 3 tuần detox tuyệt vời nhất mà tôi từng trải qua, kết quả mà nó mang lại thật tuyệt vời. Tôi không chỉ giảm cân để phù hợp với vai diễn trong bộ phim tiếp theo mà còn đoạn tuyệt hoàn toàn những cơn thèm đồ ngọt, cà phê, thậm chí rượu bia... những thứ mà bạn biết sẽ đem lại nếp nhăn và ngấn mỡ bụng cho phụ nữ ở tuổi như tôi".
 

Quả thực, 43 tuổi và chưa từng có một nếp nhăn trên khuôn mặt, đó là điều mà phụ nữ đều mơ ước đến. Nếu bạn muốn giữ cho mình trẻ trung và thanh mảnh như Paltrow, hãy thử làm theo phương pháp detox này của cô ấy nhé!

Xem thêm

Thực đơn giảm cân

Cách giảm mỡ bụng

Thể dục giảm cân