Tuyệt vọng với nỗ lực giảm cân
Sau những cố gắng không đem lại kết quả, Donna Lawton tìm mua trên mạng cuốn sách
"Slim for Life" của tác giả Jason Vale và khám phá những
thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Cô bất ngờ khi biết những thứ mình ăn hàng ngày hoàn toàn có hại cho sức khỏe, đặc biệt là thói nghiện đồ ngọt của Donna:
"Nếu mỗi ngày không ăn đủ 4 thanh chocolate, tôi sẽ cảm thấy bồn chồn, lo lắng và dễ rơi vào trạng thái hoảng sợ".
Ý thức được điều đó, Donna quyết định thay đổi thói quen ăn uống vì khi ấy cơ thể của cô đã có nhiều biểu hiện "nhiễm độc" như những nốt chàm xuất hiện và lan rộng khắp cơ thể, cả lòng bàn tay và bàn chân, cô dễ bị dị ứng với thời tiết, đồ ăn... Khi ra ngoài đường, cô luôn đội mũ lưỡi trai và cúi gầm mặt xuống để che các vết chàm quanh miệng, mặc áo dài tay và đeo găng tay vì không muốn người khác nhìn thấy những đốm mụn làm da nứt nẻ đến chảy máu.
Được chồng động viên, Donna tải ứng dụng Android "7 ngày giảm 7 pounds" của Jason Vale để áp dụng các công thức sinh tố rau quả và đã thu lại được những kết quả đáng kinh ngạc, cơ thể cô thay đổi rõ rệt từ các số đo, cân nặng cho tới làn da: các vết chàm dường như biến mất!
7 ngày "Juice Detox"
Mỗi ly nước ép hay sinh tố của Jason thường bao gồm ít nhất 3 loại rau củ ép cùng nhau theo công thức riêng, vừa để thải độc tố cho cơ thể, vừa cung cấp đủ năng lượng cho công việc, sinh hoạt hàng ngày.
Ngày đầu tiên, Donna đã cảm thấy hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, không còn cảm giác tức bụng sau khi ăn nữa. Mỗi khi đói cô lại uống 1 ly nước ép, uống bằng cách "nhai từng ngụm" để nước bọt làm công tác "kiềm hóa", tránh gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.
Ngày thứ 2, cơn đau đầu xuất hiện. Đó là cách cơ thể phản ứng khi Donna ngưng sử dụng đường cùng các món đồ ngọt yêu thích. Tuy nhiên, đến ngày thứ 3, cơn đau đầu đã biến mất hoàn toàn, các vết chàm cũng dần "bay" đi.
Ngày thứ 4, cơn thèm đường đã hoàn toàn biến mất. Donna muốn sau 7 ngày
detox sẽ ăn cá hồi với salat rau củ, điều này là một sự mới mẻ cho thấy "tâm hồn ăn uống" của Donna đã hướng tới những món ăn có lợi cho sức khỏe hơn thay vì chocolate, snack, hay đồ ăn nhanh.
Đến ngày thứ 6, Donna thấy món đồ uống mới này thật tuyệt, có lẽ cô đã "nghiện" nước ép mất rồi. Các vết chàm trên cổ mờ dần, vài nốt mụn trên da cũng biến mất. Vào ngày cuối cùng, Donna thèm cảm giác nhai thật sự, nên ngoài việc uống nước ép, cô còn ăn thêm cà-rốt, nho và kết thức 7 ngày detox.
Sau 7 ngày, Donna giảm được 4kg, và quan trọng hơn cả, sức khỏe của cô đã có những tiến triển rõ rệt: các đốm chàm trên khắp cơ thể hầu như đã biến mất, cô không còn bị dị ứng, mẩn đỏ như trước kia nữa. Nếu như trước khi detox, Donna không thể chạy bộ vì quá mệt mỏi thì nay cô có thể chạy từ 2 -5 dặm và tập thể dục đều đặn hàng tuần.
Giảm cân là bước khởi đầu cho cuộc sống mới
Với Donna, giảm 4kg không chỉ là một tin mừng từ hiệu quả rõ rệt do phương pháp Detox bằng nước ép mang lại, mà điều đó còn cho cô niềm tin rằng mình có thể tự thay đổi cuộc sống, sức khỏe theo hướng tốt đẹp hơn.
"Sau khi hết 7 ngày detox, tôi thấy sức khỏe của mình đã thay đổi rõ rệt mà như bừng tỉnh sau hàng năm trời chìm đắm với những thứ đồ ăn gây hại cho sức khỏe. Từ nay tôi đã đoạn tuyệt hoàn toàn với đồ ăn vặt, fastfood, và cafein, ưa thích các món cá với salat rau củ. Tôi có thể tìm kiếm vị ngọt từ củ cải đường, củ dền, cà-rốt...chúng hoàn toàn tự nhiên và không làm tích tụ mỡ bụng cũng như làm đường huyết tăng đột ngột" -Donna hào hứng chia sẻ trên blog cá nhân.
Một vài công thức Juice độc đáo
Donna gợi ý một vài công thức nước ép cô rất ưng ý mà bạn có thể áp dụng mỗi buổi sáng hay chiều đều đặn hàng ngày.
- Super Juice
1/2 quả chanh bỏ vỏ
2 trái táo Gala
1/4 quả dứa (thơm)
1/4 quả dưa chuột
1/4 quả bơ chín
300ml nước ép cỏ lúa mì (bạn có thể tự trồng đến khi cây lúa mì cao chừng 15cm có thể lấy lá ép với tốc độ chậm, hoặc mua bột cỏ lúa mì wheatgrass hiện đã bán tại Việt Nam với giá gần 600.000/hộp)
1 thìa tảo spirulina và 1 gói men tiêu hóa
Đó là công thức "Super Juice" mà Donna thường uống vào buổi sáng, cốc nước ép này cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới làm việc hứng khởi, đồng thời thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.
- Turbo with a Kick:
Đây là công thức đơn giản cho các bà mẹ bận rộn vào buổi sáng. Công thức này mang lại cho bạn làn da sáng và móng tay chắc khỏe hơn:
2 quả táo vàng
1/4 quả dứa
1 nhúm rau chân vịt (rau bina)
1/2 quả chanh bỏ vỏ
1/2 cây cần tây
1/4 quả bơ
3cm dưa chuột và 1cm gừng tươi
- Berry Crunch
Đây là công thức được nhóm những người Detox bằng phương pháp của Jason chia sẻ có tác dụng hữu hiệu để họ từ bỏ thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc.
2 quả táo vàng
2 nắm quả hỗn hợp: việt quất, mâm xôi, dâu tây, phúc bồn tử
1 thìa canh hạt hỗn hợp: hạt hướng dương, vừng, hạt lanh, hạt ngô
- Ruby Tuesday
Đây là công thức hữu hiệu giảm các chứng viêm, sưng tấy và có hương vị rất thơm ngon.
1/4 quả dứa
2 củ cà rốt cỡ vừa
1 củ cải đường hoặc củ dền
4 cành húng quế tươi và 1 cm gừng tươi
7 ngày Detox với công thức nước ép, sinh tố trái cây ngon miệng không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến những lợi ích rõ rệt cho sức khỏe của Donna và gia đình cô. Nếu như bạn đang có vấn đề với cân nặng của mình, hay những đốm mụn mẩn đỏ đáng ghét trên da, hãy thử 1 tuần uống sinh tố như Donna nhé! Chúc các bạn thành công.
Trịnh Minh Thảo (Tổng hợp)
(Theo congluan.vn)
Mời bạn tham khảo thêm một số bài giảm cân khác:
Bí quyết thành công dành cho 12 cung hoàng đạo
- Nước ép sinh tố trái cây không chỉ giúp Donna Lawton, một phụ nữ Mỹ tự chữa bệnh chàm eczema mà còn giúp cô giảm được 4kg chỉ trong 7 ngày.
