Không chỉ có tác dụng nâng cao thể chất, ai cũng biết một lợi ích khác của việc tập thể dục là giúp làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Do vận động cơ thể nên quá trình thúc đẩy tuần hoàn máu, đào thải độc tố, giải phóng năng lượng tiêu cực ra khỏi cơ thể diễn ra trơn tru hơn, từ đó giúp làn da dần trở nên hồng hào, tươi sáng. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nổi mụn ở lưng, ngực và mặt sau vài giờ tập gym chưa?

Vì sao da bạn nổi mụn sau tập gym?

Tất nhiên, tập gym không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn. Tuy nhiên, việc sơ suất vệ sinh thân thể sau khi tập luyện hoàn toàn có thể là nguyên nhân.

Trong quá trình tập luyện, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi và dầu, cộng với bụi bẩn trong môi trường và quần áo tập chật sẽ khiến lỗ chân lông trên da bị bít lại. Do đó, các vi khuẩn như P-Acnes có điều kiện thuận lợi để sinh sản và phát triển, khiến cho những vùng da cơ thể như lưng, cổ, ngực hay thậm chí da mặt đều có nguy cơ trở thành “địa bàn” của mụn.

Cách hạn chế nổi mụn sau tập gym bạn gái nên ghi nhớ

Để tập thể dục đạt hiệu quả và giữ được làn da mịn màng, bạn nên chú ý hơn đến thói quen vệ sinh cơ thể của bản thân và tham khảo những mẹo cơ bản sau đây.

Đừng chạm vào da mặt

Da mặt là vùng da nhạy cảm và dễ nổi mụn hơn các bộ phận khác trên cơ thể. Bụi bẩn, vi khuẩn trên tay có thể truyền sang da mặt, gây ra mụn. Do đó, hãy tránh dùng tay chạm vào mặt khi tập luyện, và nhớ rửa tay thật sạch khi kết thúc bài tập.

Hạn chế trang điểm khi tập luyện

Tất nhiên, ai cũng muốn mình đẹp mọi lúc mọi nơi, kể cả khi ngủ và tất nhiên là khi tập thể dục. Tuy nhiên, trang điểm đậm khi tập thể dục không bao giờ là một bước đi khôn ngoan, trừ khi bạn muốn bít lỗ chân lông. Trừ khi thực sự cần thiết, nên hạn chế trang điểm và chỉ thoa kem chống nắng khi vận động ngoài trời.

Làm sạch da mặt trước và sau khi tập thể dục

Giữ khuôn mặt của bạn sạch sẽ trong mọi trường hợp luôn là điều kiện tiên quyết để ngăn cuộc tấn công bất ngờ của các tác nhân gây mụn. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic nhẹ trước và sau khi tập thể dục giúp loại bỏ dầu thừa và tẩy tế bào chết trên bề mặt da, giữ cho lỗ chân lông luôn sạch sẽ.

Nhớ tắm sau khi tập gym

Bạn nên nghỉ ngơi 10 phút sau khi tập, sau đó tắm lại bằng nước sạch. Đối với những người đã mọc mụn, nên chọn các sản phẩm sữa tắm có chứa than hoạt tính, axit salicylic, benzoyl peroxide và các thành phần kháng khuẩn khác để giảm số lượng vi khuẩn gây mụn, tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông.

Loan Mạc (Tổng hợp)