Mật ong là một món quà tuyệt vời thiên nhiên ban tặng con người. Trong mật ong có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, nâng cao sức đề kháng. Nhiều chị em cũng sử dụng mật ong trong việc làm đẹp, chăm sóc da. Thế nhưng, uống mật ong vào thời điểm nào, uống kèm với những thành phần nào thì không phải chị em nào cũng biết. Hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!

Tại sao uống mật ong đẹp da?

Sở dĩ người ta vẫn “đồn” uống mật ong đẹp da là vì trong mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm vitamin C, chrysin, pinobanksin, pinocembrin, catalase… và nhiều loại vitamin khác có khả năng làm se khít lỗ chân lông, giúp tăng cường độ ẩm để bạn có một làn da căng mịn và trắng hồng tự nhiên

Uống mật ong đẹp da còn vì trong mật ong có chứa nhiều kháng sinh tự nhiên, giữ cho da khỏe mạnh, hạn chế các tác nhân gây mụn, làm mờ các vết thâm nám, thâm sẹo trên da, trả lại cho bạn một làn da tràn đầy sức sống. 

Uống mật ong đẹp da lúc nào là tốt nhất?

Uống khi vừa ngủ dậy, trước khi ăn sáng

Sau một đêm ngủ dài từ 6 đến 8 tiếng, cơ thể của bạn cần rất nhiều nước do nước trong cơ thể đã được hấp thụ và bài tiết hết. Do đó, uống mật ong sẽ giúp bổ sung nước, bổ sung năng lượng mà còn giúp rửa ruột, thải độc, thanh lọc cơ thể.

Duy trì thói quen uống mật ong mỗi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể lâu ngày. Có thể thêm một chút chanh vào cốc nước mật ong để gia tăng hiệu quả thải độc để bạn có một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống. Ngoài ra còn giúp lợi tiểu, giữ đường tiết niệu khỏe mạnh.

Với những người bị dạ dày thì nên uống mật ong với nước ấm khoảng 30 độ nếu không sẽ dễ bị tiêu chảy và viêm dạ dày.

Uống trước khi đi ngủ

Ban đêm là thời điểm gan có nhu cầu nhiên liệu cao, trong khi đó, mật ong được xem là lựa chọn tuyệt vời để gan sản xuất glucose, thúc đẩy việc giải phóng hocmon, đốt cháy mỡ trong cơ thể. Thành phần fructose và glucose trong mật ong sẽ cung cấp đủ năng lượng cho gan hoạt động cả đêm.

Đồng thời, uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ còn giúp giảm cân hiệu quả bởi ban đêm là lúc chất béo được đốt cháy nhiều hơn. Trong mật ong cũng có nhiều calo nên bạn sẽ không có cảm giác bị đói.

Mách bạn cách tốt nhất để uống mật ong đẹp da

Uống mật ong với nước ấm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, enzym, vitamin và khoáng chất, nhưng những dưỡng chất này lại dễ dàng biến chất mà mất tác dụng khi gặp nhiệt độ cao. Vì vậy, bạn nên uống mật ong với nước ấm khoảng 35 độ C và uống vào buổi sáng.

Đều đặn 1 ly mật ong pha nước ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da trắng mịn, căng tràn sức sống.

Uống mật ong với gừng 

Gừng có vị cay, tính nóng, giúp giải cảm và rất tốt cho sức khỏe, trong đó không ngoại trừ công dụng làm đẹp da khi uống cùng với mật ong. Bạn hãy uống 2 muống hỗn hợp mật ong và gừng không ngừng trong 1 tháng để thấy sự thay đổi rõ rệt ở da bạn. Không những thế, sức đề kháng và hệ tiêu hóa của bạn cũng được khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng, cạo vỏ rồi đem xay nhuyễn rồi chưng trên bếp trong 30 phút rồi để nguội bớt. 
• Lọc lấy nước cốt rồi cho vào lọ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. 
• Cho mật ong, nước cốt chanh và nước cốt gừng vào ly, khuấy đều là có thể uống được.

Uống mật ong và trà xanh

Trong trà xanh cũng có rất nhiều hoạt chất chống lão hóa và oxy hóa. Bạn có thể dùng trà xanh để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như các vết cháy nắng, đồi mồi trên da. Trà xanh ngoài việc có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và làm da lão hóa mà còn giúp ngừa ung thư da hiệu quả. 

Khi kết hợp trà xanh với mật ong sẽ là một thức uống tuyệt vời cho làn da của bạn.

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản:

• Bạn chỉ cần pha trà xanh
• Bỏ thêm vào ly nước trà một thìa mật ong, vừa đẹp da mà còn giúp bạn có vóc dáng thon gọn.

Bài viết trên đây đã tổng hợp những kiến thức về uống mật ong đẹp da. Chúc chị em thực hiện thành công nhé!

Phương Huệ (Tổng hợp)