Tại sao giảm cân bằng mật ong lại hiệu quả?

Thành phần của mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp cơ thể không tích mỡ và duy trì cân nặng.

Các nhà khoa học đã chứng minh, lượng đường trong mật ong không gây béo, chứa ít calo, nạp vào cơ thể giúp cơ thể no lâu và không cảm thấy đói. Nên uống mật ong đúng cách trước mỗi bữa ăn để cơ thể cảm thấy no và không thèm ăn.

Hướng dẫn uống mật ong đúng cách để giảm cân an toàn, hiệu quả

1. Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Mật ong và chanh tươi không chỉ là "cặp đôi" hoàn hảo trong việc trị chứng ho, viêm họng, ho có đờm,... mà combo này giúp bạn nâng cao sức đề kháng, hạ huyết áp, tinh thần minh mẫn cũng có tác dụng trong việc giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Mỗi sáng uống một ly nước ấm chanh và mật ong giúp cơ thể sảng khoái và giúp đốt cháy lượng mỡ thừa.

Cách thực hiện:

- Vắt 1/2 trái chanh, cho thêm 3 thìa mật ong cùng nước ấm khuấy đều và thưởng thức.

- Việc uống hỗn hợp này sẽ giúp làm sạch đường ruột và giảm mỡ bụng.

2. Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Ăn nhiều bưởi có tác dụng giảm cân, nếu uống trà bưởi và mật ong sẽ tăng hiệu quả giảm cân rất nhiều. Với đặc tính chua chua, thanh mát, chứa nhiều axit, các vitamin của bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động tốt hơn. Trà bưởi mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa và mang đến vòng 2 thon gọn. săn chắc hơn.

Cách thực hiện:

• Vỏ bưởi thái chỉ sợi dài chừng 3 cm rồi ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ sau đó vớt ra, rửa sạch, đem cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng.
• Cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục trong khi đun cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được.
• Sau đó trà ra cốc, thêm 2-3 thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. Vị trà chua thanh và dễ uống.

3. Uống mật ong đúng cách để giảm cân cùng gừng

Gừng là loại nguyên liệu luôn có sẵn trong nhà bếp. Gừng có tính ấm, có chất gingerol có khả năng hạn tích tụ mỡ. Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng đào thải độc tố và tạo điều kiện cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Gừng kết hợp với mật ong tạo nên thức uống ấm, nóng và giúp giảm cân.

Cách thực hiện:

• Gừng giã nhỏ, bỏ vào chén, đổ nước vừa đun sôi vào chén và hãm nước một lúc.
• Thêm 2-3 muỗng mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

4. Cách giảm cân bằng mật ong và sữa chua không đường

Những bạn đang giảm cân hoặc ăn kiêng chắc chắn không xa lạ với việc ăn sữa chua để giảm cân. Sữa chua ít đường hoặc không đường có các vi khuẩn tốt thân thiện với hệ tiêu hóa nên rất tốt cho con người. Ngoài ra sữa chua không đường chứa nhiều protein, glucid, lipid, canxi và vitamin. Ăn sữa chua nhiều cũng không gây tăng cân. Để đỡ đau dạ dày ăn kèm mật ong với sữa chua không đường vừa tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu và giúp giảm cân.

Lưu ý khi thực hiện uống mật ong đúng cách để giảm cân

- Người bị tiểu đường: trong thành phần của mật ong chứa rất nhiều loại đường, nếu glucose và fluctose có thể hấp thụ vào trong máu thì các loại đường khác lại không thể được hấp thụ và chuyển hóa dẫn đến làm gia tăng lượng đường trong máu. Việc này gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho bệnh nhân bị tiểu đường.

- Người bị huyết áp thấp: mật ong chứa chất acetylcholine – một chất làm giảm huyết áp. Nếu người bị huyết áp thấp mà uống mật ong có thể gặp biến chứng không mong muốn.

Emdep.vn đã đưa ra cho bạn những thông tin cơ bản về uống mật ong đúng cách để giảm cân. Chúc bạn thực hiện thành công và sớm có được thân hình đẹp đáng mơ ước.

An Nhiên (tổng hợp)