Nhiều người cho rằng, sau khi trẻ tròn 1 tuổi, bé đã có thể ăn cơm cùng với bố mẹ. Tuy nhiên, sự thật không phải vậy. Sau khi tròn 1 tuổi, khả năng tiêu hóa của trẻ tăng lên và bé có thể ăn được nhiều hơn. Điều này có nghĩa là thực đơn của trẻ có thể phong phú, đa dạng hơn chứ không phải trẻ đã sẵn sàng ăn đồ ăn như người lớn.

Nếu bạn cho con bạn ăn cùng với người lớn quá sớm, bé sẽ có những nguy cơ sau:

Suy dinh dưỡng

Trẻ em đang ở giai đoạn quan trọng của sự tăng trưởng, phát triển và chúng cần dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng. Thiếu một số chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Ví dụ, thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, thiếu sắt có thể gây thiếu máu.

Ăn quá nhiều muối

Trước 1 tuổi, mẹ không cần nêm muối vào đồ ăn cho trẻ. Sau 1 tuổi, trẻ chỉ cần một lượng muối rất nhỏ. Nếu cho trẻ ăn đồ ăn của người lớn, trẻ vô tình sẽ phải ăn đồ ăn với lượng muối lớn, làm tăng gánh nặng lên thận của trẻ.

Khó tiêu hóa

Khả năng tiêu hóa của trẻ đã được cải thiện sau khi được 1 tuổi nhưng vẫn không thể so sánh với khả năng tiêu hóa của người lớn. Ngoài ra, trẻ 1 tuổi có rất ít răng và chức năng của những chiếc răng sữa không thể so sánh với răng vĩnh viễn của người lớn. Vì vậy, ăn thức ăn cứng như cơm, thịt, rau của người lớn sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ, cũng có thể khiến bé bị hóc, nghẹt thở.

Bé bao nhiêu tuổi có thể ăn thức ăn của người lớn?

Mẹ nên cho bé ăn cơm cùng người lớn khi bé được 2-3 tuổi. Vào thời điểm này, răng sữa của bé đã mọc đầy đủ và khả năng nhai đã hoàn thiện. Bố mẹ chú ý chuẩn bị thêm đồ ăn tươi ngon, tránh cho nhiều muối khi nấu đồ ăn cho trẻ, tránh cho trẻ ăn thực phẩm đóng hộp cùng nhiều đồ ăn chế biến sẵn khác.

Quỳnh Trang/Theo Sohu