Có thể bạn đã từng nghe rất nhiều lần rằng sống đơn giản cho đời thanh thản, cứ an nhiên rồi sẽ bình yên. Nhưng làm sao để thanh thản, an nhiên? Nói thì dễ nhưng làm thì rất khó. Như Chi Pu từng nói cuộc sống vốn rất đơn giản nhưng “people make it complicated” (mọi người cứ làm nó phức tạp). Sống đơn giản không phải muốn là được mà cần một quá trình thay đổi tư duy và thực hành từ cách sống, cách ăn, cách làm việc. Tất cả những bí kíp sống đơn giản được thiền sư Shunmyo Masuno gói gọn lại trong cuốn sách Sống đơn giản cho mình thanh thản.

Một cách hiểu đơn giản về “sống đơn giản”

Rất nhiều người khẳng định “Tôi đơn giản lắm” hay ‘Tôi chỉ muốn sống đơn giản” thôi nhưng thế nào là một cuộc sống đơn giản thì họ lại không giải thích được. Theo thiền sư Shunmyo Masuno, sống đơn giản không chỉ nằm ở việc dọn dẹp, sắp xếp đồ đạc, cũng không phải bằng lòng với cuộc sống bình dị mình đang có. Mấu chốt của cuộc sống đơn giản là biết được điều gì cần thiết với cuộc sống của mình ở hiện tại và loại bỏ những gì không cần thiết.

Người sống đơn giản sẽ kiến tạo cuộc sống hạnh phúc của mình dựa trên phép trừ chứ không phải phép cộng. Chẳng hạn trong việc chăm sóc sức khỏe, thay vì chạy theo các mốt sống khỏe, mua những sản phẩm được quảng cáo rầm rộ, người ta chỉ đơn giản ngừng tiêu thụ những thức ăn gây hại. Thay vì dùng nước hoa hoặc những chất khử mùi, người ta chăm chỉ tắm gội để loại bỏ mùi cơ thể.

Trong nhiều năm tu tập, thiền sư Shunmyo Masuno đẫ đúc kết lại kinh nghiệm của mình để thực hành lối sống đơn giản. Trong cuộc sống, ông chủ động chọn sự bất tiện, thay vì dùng thang máy, ông đi thang bộ, thay vì dùng máy hút bụi, ông dùng chổi và giẻ lau. Chính cuộc sống ít tiện nghi đã rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh và giúp ông nhận thức được, dọn dẹp nhà cửa cũng chính là dọn dẹp tâm hồn mình.

Trong ăn uống, thiền sư khuyên mọi người ăn vừa đủ, ăn trong chánh niệm và không lãng phí đồ ăn.

Trong mua sắm, chỉ mua những thứ thật sự cần thiết và tận dụng tối đa công năng của đồ đạc. Những món đồ không thật sự quan trọng thì dù có thể mua được cũng không mua. Chúng ta hoàn toàn có thể tùy ý sử dụng số tiền mình kiếm được để mua những thứ thật sự khiến mình hạnh phúc.

Hạnh phúc đến từ những điều bình thường nhỏ bé

Có lẽ giữa một thế giới bội thực thông tin như hiện tại, chúng ta dễ bị ngợp bởi các lời khuyên từ những cuốn sách self-help, những influencer. Rất nhiều người khuyên bạn phải bước ra khỏi vùng an toàn, phải phát triển đột phá, vươn đến những mục tiêu về tiền bạc, địa vị trong xã hội. Trong khi, công bằng mà nói không phải ai cũng có khả năng lãnh đạo hay làm được những điều to tát.

Thiền sư Shunmyo Masuno đã chỉ ra vẻ đẹp của một cuộc sống đơn giản mà không phải ai cũng nhận ra. Chẳng hạn với những người làm việc lâu năm trong một công ty, nghe có vẻ lặp đi lặp lại năm này qua năm khác. Thế nhưng công việc bạn đang làm năm nay vẫn khác công việc năm ngoái. Bản thân mỗi người cũng thay đổi từng ngày. “Đóa hoa đang nở ở hiện tại khác với đóa hoa nở năm ngoái. Bạn của ngày hôm nay, cũng khác bạn của ngày hôm qua.”

Đôi khi chúng ta cứ mải miết nhìn ra xa mà không nhận ra hạnh phúc ngay dưới chân mình. Nhiều người trăn trở với việc đến năm bao nhiêu tuổi, mình phải làm được điều gì đó, phải trở thành ai đó. Có hoài bão, ước mơ là điều tốt nhưng nếu cứ mải nhìn về tương lai xa xôi mà không nhìn xuống dưới chân mình thì bạn chẳng thể có được những bước đi đầu tiên. Bản thân bạn trong tương lai được hình thành từ những gì bạn gieo trồng ở hiện tại. Mảnh đất lý tưởng nhất chính là nơi mà bạn đang đứng.

Còn rất nhiều điều vừa giản đơn mà sâu sắc được thiền sư chia sẻ trong cuốn Sống đơn giản cho mình thanh thản mà khó có thể kể hết trong một bài viết. Trong những ngày mưa phùn lạnh giá, sau một ngày làm việc, về nhà uống một chén trà ấm, đọc một cuốn sách hay là đủ cho một cuộc sống giản đơn, hạnh phúc.

I Am NGA

Ảnh: Sưu tầm