Rất nhiều người phải trải qua giai đoạn làn da bị mụn tấn công khủng khiếp. Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn như thay đổi hormone, bị stress, chăm sóc da mặt không đúng cách. Trái ngược với quan niệm của nhiều người, mụn xuất hiện chưa chắc là do da mặt bẩn hay vệ sinh kém. Thực tế, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày cũng khiến da bị kích ứng. Không có cách nào kiểm soát được mụn nếu nguyên nhân gây mụn là do thay đổi hormone. Tuy vậy, vẫn có những cách đơn giản giúp bạn giảm sự xuất hiện của mụn và trị mụn hiệu quả. Với những cách trị mụn này, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khỏe, rạng rỡ và không cho mụn có cơ hội quay trở lại.

Cách 1: Trị mụn tại nhà

1. Rửa mặt 2 lần/ ngày với sữa rửa mặt cân bằng độ pH.

Bước đầu tiên để sở hữu làn da sạch mụn là tập thói quen rửa mặt khoa học để khôi phục lại lớp màng axit của da, từ đó giúp ngăn ngừa mụn. Hãy đặt ra cho mình một quy tắc phải sử dụng sữa rửa mặt độ pH bằng 5,5 khi thức dậy vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Khi mệt mỏi hoặc bận rộn, dành vài phút để làm sạch làn da của bạn, điều này sẽ làm giảm đáng kể mụn trứng cá.

Nếu bạn có mụn tại các vùng khác như vai, lưng, ngực, nên tẩy da chết cho các vùng này 2 lần/ ngày.

Nếu bạn trang điểm hàng ngày, nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ. Nếu bạn lười biếng đi ngủ với lớp phấn dày cộp trên mặt, mụn sẽ càng có cơ hội xuất hiện nhiều hoặc mụn sẽ lâu biến mất. Sử dụng dung dịch tẩy trang không chứa dầu để tẩy sạch lớp trang điểm, sau đó rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt.

2. Rửa mặt bằng dầu.

Phương pháp rửa mặt bằng dầu là phương pháp khá nổi tiếng, đặc biệt phổ biến ở những nước châu Á. Xu hướng rửa mặt bằng dầu ngày càng được ưa chuộng. Đây là phương pháp rửa mặt rất dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm.

Có thể tham khảo các loại dầu như dầu ô liu, dầu trứng, dầu hạt nho, dầu thầu dầu, dầu emu (tinh dầu đà điểu).

3. Tẩy da chết.

Tẩy da chết giúp lột bỏ các tế bào chết tích tụ và gây ra mụn trứng cá. Bạn có thể áp dụng phương pháp tẩy da chết hoá học hoặc tẩy da chết vật lý.

Tẩy da chết hóa học là phương pháp tẩy da chết nhẹ nhàng, sử dụng AHA hoặc BHA có độ pH từ 3-4. Tẩy da chết sẽ làm lỏng liên kết giữa các tế bào chết, giúp chúng bong ra nhanh hơn.

Sản phẩm chứa BHA hay còn gọi là axit salicylic, với độ pH từ 3-4. BHA hoạt động nhằm làm rụng và loại bỏ các tế bào chết, tái tạo tế bào mới. Vì vậy, sau khi sử dụng, da bạn có thể bị khô và bong vảy xung quanh mụn. Hiện tượng này sẽ biến mất theo thời gian khi làn da bắt đầu bước vào giai đoạn tái tạo nhanh. Nên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt và trị mụn chứa BHA hàng ngày lên vùng da bị mụn.

Thuốc Aspirin, có chứa axit salicylic - một loại BHA. Bạn có thể nghiền nhuyễn viên thuốc và trộn với nước. Sau đó thoa lên mụn để giảm tình trạng tấy đỏ và sưng.

Thoa một lớp mật ong mỏng lên da của bạn, để như vậy trong vòng 30 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm. Mật ong có độ pH từ 3 - 6, nhưng ở độ pH từ 3 - 4, nó chứa AHA có tác dụng tẩy da chết.

Để tiến hành tẩy da chết vật lý, bạn có thể mua miếng bọt biển konjac. Nó rất nhẹ nhàng phù hợp với làn da mỏng manh của bạn.

Đối với tẩy da chết vật lý, bạn cũng có thể sử dụng bột yến mạch. Trộn bột yến mạch với mật ong. Chà nhẹ lên da mặt trong 2-3 phút. Sau đó nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm.

4. Thoa tinh dầu lên mụn.

Tinh dầu Neem và dầu hoa trà được cho là có đặc tính kháng khuẩn sẽ giết chết vi khuẩn gây mụn. Thoa một giọt tinh dầu hoa trà hoặc dầu neem đã pha loãng lên đầu mụn, hoặc thấm tinh dầu vào bông tẩy trang và lau tại vùng bị mụn

Dầu hoa trà có chứa chất kháng khuẩn, dẹp sạch các vi khuẩn gây bí tắc lỗ chân lông. Tránh sử dụng dầu hoa trà đầm đặc vì nó sẽ đốt cháy làn da của bạn, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Đọc hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

5. Sử dụng sản phẩm chứa benzoyl peroxide.

Bạn có thể sử dụng benzoyl peroxide dạng soap hoặc lotion cho vùng da bị mụn.

Sản phẩm này có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, thúc đẩy nhanh quá trình tái sinh tế bào mới. Chọn mua sản phẩm chứa 3% hoặc ít hơn benzoyl peroxide để tránh gây kích ứng da.

6. Đắp mặt nạ đất sét có chứa lưu huỳnh.

Cho đến nay vẫn chưa tìm ra lý do chính xác tại sao lưu huỳnh lại là chất giúp trị mụn nhanh chóng, nhưng quả thực đây là kẻ thù đáng gờm của đống mụn đáng ghét kia. Hãy đắp các loại mặt nạ đất sét có chứa lưu huỳnh để giảm tình trạng mụn và kiềm dầu.

7. Thoa toner sau khi rửa mặt.

Sau khi rửa mặt, tẩy tế bào chết, hoặc đắp mặt nạ, nhớ thoa toner lên toàn bộ khuôn mặt. Toner giúp se khít lỗ chân lông, giảm khả năng bụi bẩn và dầu tích tụ. Có thể sử dụng bông tẩy trang thấm toner trị mụn, nước cây phỉ hoặc giấm táo thoa lên da mặt. Không cần rửa lại mặt sau khi thoa toner.

8. Luôn luôn thoa kem dưỡng.

Làn da dầu tạo điều kiện cho mụn sinh sôi, trong khi đó nếu da khô, da sẽ tự tiết ra lượng dầu. Để tránh cho việc này xảy ra, thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt vào buổi sáng và tối. Thoa kem dưỡng sau khi thoa toner.

9. Sử dụng retinoid.

Retinoid – sản phẩm trị mụn  phổ biến mà hầu như bất cứ bác sỹ da liễu nào đều khuyên dùng. Thận trọng với các tác dụng phụ khi sử dụng. Sữa rửa mặt chứa retinoid có hàm lượng vitamin A cao, giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và gột sạch bụi bẩn.

10. Tìm các sản phẩm chứa axit azelaic.

Azelaic acid không chỉ là chất kháng khuẩn mà còn giúp giảm tấy đỏ và viêm nhiễm. Azelaic acid có trong lúa mì và lúa mạch. Nếu mụn để lại vết thâm trên da, hãy thử dùng sản phẩm có chứa azelaic acid để làm sạch lỗ chân lông và giảm sự xuất hiện các vết thâm đen.

11. Sử dụng mặt nạ dạng miếng.

Mặt nạ dạng miếng chứa những hợp chất làm dịu da và tiêu diệt vi khuẩn. Đắp mặt nạ 2-3 lần một tuần, mỗi lần đắp từ 15-20 phút để làm khô vùng bị mụn và làm sạch lỗ chân lông.

Có thể tự chế mặt nạ với dưa chuột và bột yến mạch. Dưa chuột giúp giảm tấy đỏ và vết thâm đen. Bột yến mạch giúp làm mềm và dịu da bị kích ứng. Xay nhuyễn dưa chuột với bột yến mạch. Sau đó đắp lên mặt, để khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Cách 2: Điều trị tại các spa uy tín

1. Chăm sóc da mặt.

Đây là bước hay được sử dụng nhất. Da mặt bạn chăm sóc với những dưỡng chất để ngăn ngừa và giảm mụn.

2. Lột mặt.

Lột mặt với chất gel có chứa axit giúp tẩy da chết và các tế bào nhiễm khuẩn. Áp dụng phương pháp này kết hợp với chế độ chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp giảm mụn trứng cá hiệu quả.

3. Trị mụn với kỹ thuật mài da siêu dẫn.

Đây là một quá trình mà da của bạn được "đánh bóng" đi để tạo ra tăng trưởng da mới. Đây là phương pháp dùng máy bắn ra những hạt nhỏ li ti lên bề mặt da. Các hạt này dưới tác động của luồng áp suất cao sẽ lột, mài đi lớp da sạm, tẩy đi lớp da chết bên ngoài. Trị liệu với phương pháp này 1 tuần/ lần hoặc vài tháng một lần sẽ mang lại hiệu quả cao trong điều trị mụn.

4. Điều trị bằng tia laser.

Với phương pháp này, bác sỹ da liễu sẽ bắn các tia laser lên da mặt bạn, tác động đến các tuyến tiết dầu quá mức. Cách này sẽ hơi đau một chút, nhưng có thể giảm mụn trứng cá đến 50%.

5. Điều trị bằng ánh sáng.

Không bị đau như khi điều trị bằng laser, điều trị ánh sáng sử dụng xung ánh sáng nhẹ giúp tiêu diệt vi khuẩn. Các màu ánh sáng khác nhau (như đỏ, xanh lá cây, và màu xanh) có tác động tích cực đến tiêu diệt mụn trứng cá. Hãy tham khảo ý kiến tư vấn của bác sỹ da liễu về phương pháp này.

6. Uống thuốc trị mụn.

Trong trường hợp tình trạng mụn trứng cá trở nên nặng nề, có thể sử dụng loại thuốc chuyên biệt có tên accutane. Đây là phương pháp trị mụn với hàm lượng retinoid cao giúp loại bỏ mụn hiệu quả. Tuy nhiên nó cũng có tác dụng phụ khi sử dụng, vì thể hãy cẩn trọng và tham khảo kỹ.

Cách 3: Thay đổi thói quen sinh hoạt

1. Tập thể dục thường xuyên.

Tập thể dục rất có lợi nếu bạn đang trong giai đoạn nhiều mụn trứng cá. Nó giải phóng endorphins, giảm stress do đó làm giảm lượng dầu tiết da trên mặt. Khi tập thể dục, da bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và giúp tẩy đi các tế bào da chết. Hãy thử tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn sẽ thấy không những mụn giảm đáng kể trên da, mà còn ở các vùng da khác như ngực, vai và lưng.

2. Không đưa tay lên mặt.

Điều này thật khó vì mọi người thường có thói quen sờ lên mặt như một nhu cầu cơ bản. Hãy cẩn thận đừng để trầy xước mặt, không chống cằm, tỳ tay vào má hay dùng tay nặn. Không nặn mụn đầu đen, vì cách này chỉ làm da bạn nhiễm thêm vi khuẩn và làm cho tình trạng mụn nặng hơn.

3. Tắm thường xuyên.

Dù cho có muốn tiết kiệm nước đến mấy, bạn vẫn nên tắm rửa thường xuyên, để tiêu diệt vi khuẩn, và loại bỏ các tế bào da chết. Tắm với sữa tắm và sử dụng dầu gội dịu nhẹ để hạn chế da tiết dầu thừa. Tắm sau khi tập thể dục để tẩy sạch bụi bẩn tắc trong lỗ chân lông.

4. Ăn uống khoa học.

Các loại thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều dầu mỡ là kẻ thù của làn da bạn. Hãy bổ sung dinh dưỡng từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, và protein giúp da bạn tái tạo nhanh hơn và hạn chế tiết dầu thừa. Tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc chứa nhiều đường như đồ ăn vặt.

5. Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày.

Ngủ đủ vừa giúp thư giãn cơ thể vừa giúp thải độc. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, da sẽ không có thời gian để tái tạo tế bào. Nên đi ngủ đúng giờ và ngủ ít nhất 8 tiếng/ ngày.

6. Uống nhiều nước.

Mặc dù chúng ta đều thuộc lòng nguyên tắc uống tám ly nước mỗi ngày, tuy nhiên thực tế không có giới hạn nào cho việc uống nước. Nước giúp thải độc cơ thể và làm sạch làn da, vì vậy hãy uống nước thường xuyên trong suốt cả ngày.

7. Thư giãn.

Căng thẳng kéo dài dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, do đó, hãy thả lỏng và thư giãn. Thử ngâm mình trong bồn tắm, đọc một cuốn sách, ngồi thiền, hoặc tập yoga và quan sát làn da của bạn rạng rỡ lên theo thời gian.

8. Giặt sạch ga gối, khăn tắm, khăn mặt.

Những vật dụng hàng ngày tiếp xúc với làn da của bạn như quần áo, khăn, ga trải giường, gối cần được giặt sạch ít nhất 1 tuần/ lần để loại bỏ dầu và vi khuẩn tích tụ.

9. Sử dụng sản phẩm trang điểm không chứa dầu.

Nếu trang điểm, bạn có thể bị mắc kẹt trong cái vòng luẩn quẩn che mụn trứng cá bằng lớp phấn dày, lớp phấn lại làm tình trạng mụn tồi tệ thêm. Hãy dùng các sản phẩm không chứa dầu, tránh cho mụn nặng hơn. Bạn cũng có thể sử dụng kem nền. Nếu có thể, tránh trang điểm vì nó làm bít lỗ chân lông của bạn trong suốt cả ngày.

Thường xuyên vệ sinh chổi cọ trang điểm nhằm ngăn chặn sự tăng trưởng của vi khuẩn.

10. Thoa kem chống nắng hàng ngày và không tắm nắng.

Các tia cực tím là nguyên nhân chính gây ra lão hóa. Thậm chí nó còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Phơi da dưới các tia UVA và UVB trong ánh nắng sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn và kéo dài tình trạng tấy đỏ, vì ánh nắng mặt trời sẽ kích thích các tế bào sắc tố sản xuất mạnh hơn thường lệ.

Không những thế, ánh nắng mặt trời làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, khiến da bạn xuất hiện nếp nhăn. Tia UV phá hỏng DNA. Vì vậy, kem chống nắng là giải pháp chống lão hóa hiệu quả nhất cho mọi lứa tuổi và giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư da. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da bạn.

Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 để giảm thiểu tác hại từ tia UVB. SPF chỉ khả năng chống UVB tức là SPF càng cao thì thời gian da được bảo vệ lâu hơn. Vì thế không có khác biệt về khả năng bảo vệ giữa kem chống nắng SPF 40 và SPF 50. Kem chống nắng SPF 100 bị cấm lưu hành ở một số quốc gia.

Để bảo vệ da khỏi tia UVA, nên chọn kem chống nắng có ký hiệu PA +++ hoặc PA ++++, đặc biệt để ngăn ngừa tình trạng da bị tấy đỏ. PPD là chỉ số chống tia UVA tương đương với SPF; vì thế nên sử dụng kem chống nắng tối thiểu PPD20. Ký hiệu PA+ có dấu + tương ứng với lớp bảo vệ PPD. Các quốc gia sử dụng hệ thống PA khác nhau. Nhật Bản và Đài Loan đã thay đổi hệ thống PA lên cấp 4+, trong khi đó Hàn Quốc vẫn sử dụng hệ thống 3+.

Khi phải ra nắng trong thời gian dài, cố gắng đứng trong bóng râm càng lâu càng tốt, đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay và đeo kính râm. Hoặc có thể mang theo một chiếc dù.

11. Trách dùng kem đánh răng, chanh và baking soda.

Nếu sử dụng các nguyên liệu này mà không kết hợp dưỡng da, có thể gây kích ứng da hoặc bỏng rát da.

Kem đánh răng, chanh, baking soda, muối là những nguyên liệu phổ biến trong điều trị mụn, điều chỉnh màu da, nhưng nếu không sử dụng đúng cách, chúng sẽ làm hỏng làn da của bạn. Vì thế, tránh sử dụng các thành phần này.

12. Tránh sử dụng sản phẩm tẩy da chết từ quả mơ và hạt scrub nhựa

Kem tẩy da chết từ quả mơ là sản phẩm đình đám nhưng những hạt scrub này sẽ chà xát mạnh lên da, và làm hỏng da của bạn.

Hạt scrub nhựa bị cấm ở một số tiểu bang vì chúng làm ô nhiễm nguồn nước, bạn cũng không nên tẩy da chết bằng loại này.

Trên đây là những cách trị mụn hiệu quả, chúc các bạn thành công !

Xem thêm

Trị mụn cám

Cách trị mụn trứng cá

Cách trị mụn đầu đen

Việt Hà – Dịch từ WH

Theo congluan.vn