" Đàn ông cũng rất quan tâm đến ngoại hình của mình chứ không chỉ riêng phụ nữ mới vậy” - đó là chia sẻ rất thật của Anh Thái. Công việc bận rộn, con lại nhỏ nên Thái rất ít thời gian để tự dành cho bản thân mình. Nhưng không phải vì thế mà anh quên mất chăm sóc bản thân. Vì được bạn bè trêu đùa “hơi đầy đặn”, chính vì thế ông bố trẻ này cũng đang nỗ lực giảm cân bằng những cách đơn giản mỗi khi có thời gian rảnh. “Trời không phụ người có công”, chỉ sau 2 tháng miệt mài giảm cân bằng… vỏ chanh mà cân nặng của Thái đã giảm xuống 7 kg.

Uống nước từ vỏ chanh để giảm cân

Nghe có vẻ hơi kỳ lạ. Giảm cân và trắng da nhờ chanh thì đã nhiều người biết đến. Được sử dụng rộng rãi trong đời sống, chanh “sở hữu” những công dụng kỳ lạ mà không phải ai cũng biết. Đặc biệt vỏ chanh tưởng như không thể dùng lại có tác dụng giảm cân rất tốt.

Vỏ chanh bao gồm các enzym thiết yếu, vitamin, và khoáng chất như vitamin C, vitamin P, canxi, kali, chất xơ, limonene, axit citric, flavonoid polyphenol, và salvestrol Q40... có tác dụng giảm cân, giúp tinh thần thoải mái. 

Khi được hỏi lý do vì sao lại dùng vỏ chanh để giảm cân Anh Thái trả lời:

“Subin nhà mình (Subin là tên con trai) rất hay được bà nội tắm chanh. Vì thế nhà mình luôn có một túi chanh rất to trong tủ lạnh. Bắt đầu từ đó, mình tận dụng triệt để công dụng của chanh. Bác dâu mình bảo ngày xưa bác ấy đun vỏ chanh để giảm cân. Mình rất ngạc nhiên nhưng vì “của nhà trồng được” tội gì không thử, lại tốn ít thời gian nên mình chiến luôn”  (cười)

Chỉ cần chuẩn bị: 30 vỏ chanh và 1 cốc nước là bạn có thể bắt tay vào chế biến ngay được. Đầu tiên bạn lấy vỏ chanh, cắt nhỏ và cho vào chiếc nồi nhỏ, đun với 1 cốc nước (khoảng 250ml). Khi sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp. Để nước nguội và uống thay nước hàng ngày (khi đun không mở vung nồi).

Mỗi ngày uống ít nhất 3 cốc nước vỏ chanh đã chế biến theo cách trên sẽ có tác dụng đánh bay mỡ  thừa trên cơ thể hiệu quả mà không cần ăn kiêng. Mặt khác, cách giảm cân này đặc biệt thích hợp với người bị dạ dày vì nó không gây tác dụng phụ và không đau dạ dày.

Uống nước chanh – mật ong để thải độc tố cơ thể

“Tận dụng luôn “của nhà trồng được” mình thường xuyên pha nước chanh – mật ong để giúp thanh lọc cơ thể. Khi ngủ dậy mình uống một cốc trước khi ăn sáng và đi làm. Đặc thù công việc khiến mình hay phải ra ngoài ăn, ăn nhiều những chất có hại cho cơ thể và đồ uống có cồn khiến cơ thể mình nhiều chất dư thừa có hại. Chanh – mật ong không những giúp mình đào thải độc tố và khiến mình tỉnh táo và sảng khoái hơn…” – tâm sự của Thái.

Ngoài ra, cùng với đó, Thái cũng phải tự “kiềm chế” chế độ ăn của mình. Trước đây Thái ăn khá nhiều đồ chiên, rán, có nhiều chất béo và uống nhiều đồ uống có cồn… Tự nhắc mình hạn chế tối đa những đồ ăn không tốt cho sức khỏe, mặt khác Thái cũng sắp xếp công việc để thỉnh thoảng có thể nấu nướng giúp đỡ vợ. Điều này vừa có thể tự xây dựng chế độ ăn uống cho mình hợp lý, vừa hoạt động cơ thể để giải phóng calo dư thừa dễ dàng hơn.

...và khi đã giảm 7kg ngoạn mục

Chính vì những nỗ lực không ngừng mà sau hai tháng cân nặng của Thái đã giảm hẳn 7kg dù không phải tập luyện quá nhiều.

Thái cười: “Thỉnh thoảng mình có rủ vợ đi bộ buổi tối khi có thời gian. Hai vợ chồng vừa có thể cùng nhau giảm cân, tăng cường sức khỏe lại có không gian riêng, thực sự thấy rất thoải mái và vui vẻ. Có lẽ vì lý do đó mà bọn mình rất ít khi cãi nhau, mâu thuẫn, bất kỳ chuyện nào dù khó khăn đến đâu cũng cùng nhau giải quyết…”

Nhìn gương mặt hạnh phúc và đầy lạc quan của ông bố trẻ 9x, ai cũng cảm thấy mong muốn có một tổ ấm nhỏ như vậy. Dù cuộc sống trước mắt còn nhiều khó khăn, nhưng cầu chúc cho ông bố ấy luôn là khỏe mạnh để là trụ cột vững chắc cho cả đình nhé!

T.M.H

(Theo Congluan)

Xem thêm: 

Giảm mỡ bụng

Thực đơn ăn kiêng