Bí kíp giảm cân của các minh tinh thế giới

Hiểu được tầm quan trọng của việc gìn giữ hình ảnh của mình trong mắt công chúng, những ca sỹ, nữ diễn viên nổi tiếng luôn có những bí quyết giảm cân, giữ dáng hoàn hảo nhất.

Beyonce

Cô ca sỹ da màu không chỉ nổi đình nổi đám với vô số giải thưởng âm nhạc uy tín mà còn khiến người hâm mộ ngẩn ngơ bởi vóc dáng chuẩn không kém một siêu mẫu lừng danh nào. Mới đây Beyoncé vừa tiết lộ cô đang tuân theo kế hoạch ăn kiêng 22 ngày, với khẩu phần ăn nhiều rau xanh và cá.

Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, giảm cân, cô cho biết “tôi ăn rất nhiều rau xanh, hầu như không ăn thịt đỏ và bánh mỳ, tuyệt đối tránh xa đồ uống có cồn”. Ngoài ra để có sức khỏe cho những chuyến lưu diễn dày đặc, Beyonce lên kế hoạch khá kỹ cho mỗi bữa ăn, để vừa có đủ năng lượng làm việc, vừa không ảnh hưởng đến vóc dáng.

Angelina Jolie

Diễn viên nổi tiếng Hollywood đồng thời cũng là bà mẹ của 6 đứa con nghịch ngợm trung thành với kế hoạch giảm cân Ancient Grains Diet. Với kế hoạch này, khẩu phần ăn hàng ngày sẽ bao gồm các loại hạt như hạt diêm mạch, hạt chia, hạt kê, hạt lúa mỳ và hạt kiểu mạch. Đây cũng những là bí quyết giúp Angelina giữ dáng mà còn giúp da, tóc bóng khỏe hơn.

NeNe Leakes

Thay vì lập kế hoạch giảm cân cho riêng mình, NeNe Leakes – một trong những ngôi sao truyền hình thực tế giàu nhất nước Mỹ lại lựa chọn dịch vụ giảm cân Sakara. Sakara là dịch vụ vận chuyển đồ ăn tận nơi theo nhu cầu giảm cân của bạn. Khẩu phần ăn sẽ được thiết kế riêng tùy thuộc vào kế hoạch giảm cân 1 ngày, 5 ngày hoặc 20 ngày. Được biết các thực phẩm từ Sakara đều là thực phẩm hữu cơ, không gây độc cho cơ thể.

Victoria Beckham

Mới đây trên mạng xã hội Twitter, Victoria Beckham chia sẻ cô đang đọc cuốn sách “Nấu ăn theo phong cách Alkaline”. Đây cũng là chế độ ăn mà cô ca sỹ kiêm nhà thiết kế thời trang ưa chuộng. Dù công việc thiết kế và chăm 4 đứa con chiếm hầu hết thời gian, Victoria vẫn kiên trì tuân theo kế hoạch đã lập ra. Khẩu phần ăn hàng ngày của cô rất nhiều hoa quả, rau xanh, các sản phẩm từ sữa, thịt nạc và cá.

Katy Perry

Katy Perry – giọng ca của California Gurl chia sẻ về bí quyết giảm cân, duy trì cân nặng của mình bằng cách ăn nấm vào bữa trưa và bữa tối liên tiếp 14 ngày. Bí quyết giảm cân chẳng giống ai này hóa ra lại rất có hiệu quả với Katy.

Megan Fox

Megan Fox thì lại tuyệt đối trung thành với kế hoạch giảm cân “5 nguyên liệu” vốn được rất nhiều ngôi sao khác áp dụng như Eva Mendes, Alicia Keys và Jessica Simpson. Với kế hoạch này, cô bắt buộc phải nấu ăn chỉ với 5 nguyên liệu hoặc ít hơn, kết hợp cùng với chế độ tập luyện khá khắc khe.

Drew Barrymore

Để giảm cân, Drew Barrymore phải nhờ cậy đến chế độ ăn nhiều rau xanh và uống rất nhiều nước hoa quả.

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow kết hợp chế độ ăn uống nhiều trứng, bí, tráng miệng bằng bánh dừa và xoài với các bài tập giảm cân hiệu quả.

Việt Hà – Dịch từ HB

(Theo Congluan)