Lợi ích ngọt ngào từ những cái ôm mà các gia đình nên làm hàng ngày

Hải Đăng 2016-01-17 10:00

- Mỗi gia đình nên ôm nhau thường xuyên để tăng tình cảm gắn bó giữa các thành viên trong nhà.

Tin liên quan

Ôm là một hành động thể hiện tình cảm với người khác. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ôm và được ôm 4-12 lần trong một ngày sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời. Một cái ôm kéo dài hơn 20 giây và phải được đưa ra và đón nhận bởi những người tin tưởng lẫn nhau. Một bác sĩ nổi tiếng chuyên khoa về gia đình cho biết: "Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại. Chúng ta cần 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì. Chúng ta cần 12 cái ôm mỗi ngày để phát triển..."

Dưới đây là 10 lý do giải thích vì sao các thành viên trong gia đình nên ôm nhau thường xuyên hơn.

1. Những cái ôm giúp cho bạn cảm thấy an toàn

Cái ôm mang đến cho bạn một cảm giác về sự đồng hành, giúp bạn có cảm xúc yêu thương và làm giảm sự cô đơn, bất an. Nghiên cứu nói rằng con người sẽ có ít vấn đề về hành vi khi được ôm thường xuyên.

Lợi ích ngọt ngào từ những cái ôm mà các gia đình nên làm hàng ngày

2. Những cái ôm giúp cho bạn cảm thấy hạnh phúc

Điều này không còn nghi ngờ gì nữa. Một cái ôm sẽ làm cho bạn mỉm cười ngay lập tức và nghĩ đến những điều tích cực hơn. Được ôm sẽ tạo ra một phản ứng nội tiết tố trong cơ thể của bạn: Oxytocin được tiết ra, đem đến một cảm giác hạnh phúc và tăng cường các mối quan hệ gia đình. Đây vốn là hormone hỗ trợ tình yêu.

3. Những cái ôm giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn

Không ai có thể phủ nhận rằng nhận được một cái ôm thật chặt từ sâu trong trái tim làm cho bạn cảm thấy được yêu thương, quý trọng và có cảm giác như một người đặc biệt.

4. Những cái ôm giúp tăng cường sự đoàn kết gia đình

Một gia đình quen với việc cho và nhận tình cảm yêu thương thông qua sự tiếp xúc vật lý với nhau bằng cách: ôm, hôn, bắt tay hoặc dựa vào một người nào đó sẽ đoàn kết và có sự cảm thông, hiểu biết sâu sắc dành cho nhau.

5. Những cái ôm giúp giúp bạn thư giãn

Những cái ôm giúp sẽ giúp thư giãn các cơ và giải tỏa căng thẳng cơ thể, thậm chí có thể làm giảm đau đớn thể xác. Những cái ôm cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, làm cho bạn khỏe mạnh mẽ hơn và ít bị mắc các bệnh.

6. Ôm là thuốc chống trầm cảm

Ôm sẽ thúc đẩy một thái độ tích cực hơn trong cuộc sống cho các thành viên trong gia đình và đưa chúng ta ra khỏi sự cô đơn, cô lập. Chúng cũng kích hoạt việc sản xuất serotonin và dopamine - các hormone tạo ra cảm giác hạnh phúc.

7. Ôm nhau sẽ chống lo âu

Các thành viên trong nhà bạn sẽ giảm sự lo lắng, mất ngủ và lão hóa nếu được ôm thường xuyên.

8. Những cái ôm dạy cho bạn cách cho đi và cách nhận về

Những cái ôm trong gia đình sẽ nâng cao khả năng liên kết với những người khác về mặt xã hội, dạy bạn làm thế nào để cho và nhận. Một cái ôm sẽ thúc đẩy lòng biết ơn bởi vì chúng ta sẽ coi một cái ôm giống như cho một món quà.

9. Tăng cường tình cảm với bạn đời

Trong các mối quan hệ, ngôn ngữ cơ thể gần như có vai trò quan trọng trong giao tiếp giống như lời nói. Một cặp vợ chồng hạnh phúc sẽ thường xuyên có sự gần gũi về cơ thể của họ với nhau.

Vì vậy, các thành viên trong gia đình đừng ngại ôm nhau và đừng bỏ lỡ những cơ hội để ôm hoặc được ôm. Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn không cần một cái ôm, điều đó không có nghĩa là con trai hoặc chồng của bạn không cần.

Hải Đăng - (Dịch theo FS)
(Theo Congluan)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất