Lợi ích sức khỏe từ sôcôla

Sôcôla chứa các thành phần có tác dụng giảm huyết áp cao, điều trị trầm cảm, ngăn ngừa mất trí nhớ. Chất xơ trong sôcôla giúp giảm lượng cholesterol và magiê làm dịu hệ thần kinh. 

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) năm 2003, những thanh sôcôla thơm ngon từ hạt cacao chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa hấp thụ các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Enzyme angiotensin có trong sôcôla có tác dụng hạ huyết áp.

Ngoài ra, sôcôla cũng giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Sôcôla chứa nhiều loại flavonoid như catechin và epicatechin và các chất béo lành mạnh khác có lợi cho sức khỏe. Sôcôla đặc biệt là sôcôla đen chứa chất theobromine giảm những cơn ho mãn tính. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên chọn mua sôcôla màu đậm. 

Lợi ích sức khỏe của hoa hồng

Hoa hồng thuộc họ Rosaceae, cùng họ với nhiều loại cây ăn quả. Hoa hồng chứa vitamin C có khả năng cải thiện miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm. Vitamin C cũng rất quan trọng trong việc tạo ra collagen giúp mái tóc khỏe mạnh và làn da tươi trẻ. Bạn có thể dùng nước hoa hồng hay tự làm mặt nạ dưỡng da từ cánh hoa hồng tươi để dưỡng da và làm mờ vết thâm.

Ngoài vitamin C, các loại vitamin nhóm B, vitamin K, carotene, canxi, kali,… trong hoa hồng tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, miễn dịch…

Ngọc Huyền – Theo Naturalnews