Được biết đến là một gương mặt đắt show lookbook ở Hà Thành, Quỳnh Lương là một trong những thí sinh gây tiếc nuối nhất The Face 2018. Dù chỉ ở hữu chiều cao 1,67 m, nhưng với gương mặt khả ái cùng kinh nghiệm diễn xuất trước ống kính, Quỳnh Lương khiến công chúng "đứng ngồi không" yên khi hóa thân thành nàng “Thiên nga đen” sexy trong MV của Nguyễn Trần Trung Quân.

Nàng "Thiên nga đen" nóng bỏng trong MV.

Khác với những cảnh nóng táo bạo trong MV, ngoài đời Quỳnh Lương có phong cách khá kín đáo, dịu dàng và nữ tính. Như nhiều cô nàng trẻ trung khác, mỹ nhân 9x cũng rất yêu thích làm đẹp và chẳng ngại chia sẻ với độc giả Emdep.vn những tips hữu ích của mình.

Giảm cân, giữ dáng chuẩn đẹp bất chấp ngày Tết ngập ngụa đồ ăn

Vốn khá mảnh khảnh nên Quỳnh không gặp nhiều vấn đề về cân nặng. Tuy nhiên, dẫu không áp lực về chuyện giảm cân nhưng mình luôn mong muốn cải thiện số đo hình thể gợi cảm hơn. Chế độ ăn uống của Quỳnh khá đơn giản với ngày 3 bữa. Mình ăn nhiều vào buổi sáng, giảm dần bữa trưa và tối. Mình cũng hạn chế và giảm dầu mỡ gây béo, đường, muối mặn, thay tinh bột gạo bằng khoai lang.

Một thực đơn điển hình của Quỳnh đó là:

- Bữa sáng với ăn salad + khoai lang + sữa gạo hoặc ngũ cốc tuỳ thay đổi để đỡ bị chán.

- Bữa trưa ăn cơm với thức ăn, ăn nhiều thịt nạc và rau xanh.

- Bữa tối thì ăn nhẹ tuỳ từng ngày ăn theo sở thích khoai lang hoặc trái cây. Bản thân Quỳnh luôn ăn tuỳ theo sở thích của mình miễn các món trong phạm vi tốt cho cơ thể bởi ngoài thân hình ra thì nó cũng giúp chúng ta tránh bệnh tật và khoẻ mạnh hơn.

Bên cạnh chế độ ăn uống, mình có tập gym thêm nhưng cũng không đều đặn lắm vì công việc khá bận. Tuy vậy, nếu ở nhà thì 7-8h mình có tự tập động tác plank đơn giản để giữ eo và bụng ít mỡ.

Cân nặng của Quỳnh không ổn định lắm nhưng cũng chỉ dao động trên dưới 1-2kg nên không nhìn thấy sự thay đổi quá nhiều. Nếu làm việc thức khuya nhiều thì rất dễ tăng cân do làm đêm khá đói. Quỳnh hiểu rằng những ngày này mình cần năng lượng hơn ngày thường nên tối sẽ ăn nhiều hơn để đêm có sức quay hình để hạn chế đến mức tối đa việc ăn khuya.

Da căng mướt như sương mai nhờ bí kíp chăm sóc từ A-Z

Như đã chia sẻ ở trên về chế độ ăn tốt cho sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, thực đơn này cũng giúp da đẹp hơn. Bên cạnh đó, Quỳnh cũng dùng thêm các thực phẩm chức năng để bổ sung cho cơ thể, bù nước và ăn thật nhiều nhiều rau xanh, trái cây.

Về quy trình chăm sóc da, Quỳnh lựa chọn các bước khá bài bản cho 2 lần sáng và tối trong ngày.

Buổi sáng: Bước đầu tiên là rửa mặt, tiếp đó toner, sữa dưỡng, kem trống nắng và cuối cùng là kem khoá .

Buổi tối việc đầu tiên của mình chắc chắn là tẩy trang với dầu chuyên dụng tiếp đó rửa mặt thật kỹ với máy rửa mặt để làm sạch sâu. Tiếp tục cân bằng với toner, sữa dưỡng, kem mắt, Vitamin C, tinh chất, dưỡng môi (mặt nạ ngủ môi) và cuối cùng cũng là kem khoá.

Và điều quan trọng nữa theo Quỳnh đó là đừng quên tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần, bổ xung BHA và AHa 1 đến 2 tuần cách nhau.

Quỳnh cũng dùng thêm mặt nạ giấy hay mặt nạ đất sét tuỳ vùng da 2-3 lần 1 tuần. Về việc lựa chọn mặt nạ, hầu hết là Quỳnh dùng các sản phẩm có thành phần tự nhiên. Đắp mặt nạ và dưỡng da sẽ đạt hiệu quả tốt nhất sau khi xông mặt, tuy vậy vì xông khá mất thời gian nên tùy vào dịp rảnh hay không mình sẽ cố gắng thực hiện mỗi tuần 1-2 tuần. Mình dùng lá trà xanh rửa sạch rồi tự xông, tất nhiên là cần nồi riêng để đảm bảo.

Đặc biệt lưu ý,tất cả các bước đều phải cách nhau 10-15p để cho các chất thẩm thấu, nếu nhanh vội quá cũng không có tác dụng. Một mẹo nhỏ nữa đó là Quỳnh không dùng khăn rửa mặt Nếu mặt ướt, mình sẽ dùng bông tẩy trang thấm bớt rồi để khô tự nhiên.

Với những ngày về quá muộn và mệt mỏi, sau khi tẩy trang mình sẽ dùng mặt nạ ngủ cấp nước rồi đi ngủ luôn. Dù mệt mỏi đến mấy, tẩy trang chắc chắn là bước Quỳnh làm cực kỹ. Mình dùng từng vùng tẩy trang riêng và chọn các sản phẩm không có cồn để không bị khô da. Mắt, môi và da mặt mình đều dùng 1 sản phẩm tẩy trang riêng. Vì da Quỳnh là da khô và dạy cảm nên mình chọn các sản phẩm tẩy trang bằng dầu để tốt cho da hơn. Bên cạnh đó các thao tác tẩy trang cũng cần hết sức nhẹ nhàng để không bị bào mòn da. Với Quỳnh, tẩy trang chính là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất, bởi nếu da không sạch thì các bước tiếp theo cũng không có ích gì cả! 

Tips trang điểm

Muốn trang điểm đẹp thì trước tiên cần có lớp nền đẹp. Và lớp nền có đẹp hay không thì chắc chắn nằm ở làn da của mình có mềm mượt hay không.

Thường trước khi đánh nền, Quỳnh dưỡng rất kĩ để da mềm lớp nền sẽ mịn hơn hơn. Mình cũng có dùng thêm tinh dầu để da căng bóng khoẻ hơn. Quỳnh thường đánh lớp nền siêu mỏng , các vùng mắt luôn dưỡng rồi dùng lớp lót để đảm bảo giữ màu mắt tốt nhất. Như mình có chia sẻ thì mắt cũng cần được chăm sóc riêng vì vùng da mắt khá mỏng và nhạy cảm. Bởi vậy đừng quên dùng dưỡng để giảm nếp nhăn và bớt thâm mắt hơn nhé!

Để có một đôi môi căng mọng và chuẩn màu thì chắc chắn bạn phải luôn giữ được sắc tố môi tốt. Bởi vậy, suy đi tính lại Quỳnh thấy thì bí quyết cuối cùng là mình chăm sóc khoẻ từ bên trong thì chắc chắn mình làm gì cũng sẽ đẹp. Một khi sức khỏe không tốt “công phá” ra ngoài thì dù mỹ phẩm có tốt tới đâu cũng khó mà che được.

Cảm ơn các bạn đã cùng Quỳnh chia sẻ câu chuyện làm đẹp đầu năm. Chúc các bạn năm mới vui khỏe và đẹp hơn mỗi ngày!

Tân Vỹ