Đang khỏe mạng bỗng ngã khụyu trong nhà tắm

Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ thông tin cảnh báo không nên tắm vào buổi sớm nhất là sau khi mới tập thể dục xong có thể gây chết người. Bên cạnh lời cảnh báo facebook cá nhân còn đưa ra dẫn chứng với câu chuyện đau lòng của gia đình đã có người thân tử vong khi tắm vào buổi sáng.

Được biết nạn nhân bị tử vong là người đàn ông 53 tuổi tên S.. Theo thói quen hàng ngày, ông S. thường đi tập thể dục vào buổi sáng sau đó tắm luôn. Cách đây 1 tuần, ông S. cũng đi tập thể dục như thường ngày, sau đó người nhà thấy ông ngã ngay trước cửa nhà tắm. Ông S. được đi cấp cứu và tử vong do bị xuất huyết não.

Người bị tăng huyết áp mà sau khi tập thể dục rồi tắm ngay sẽ rất nguy hiểm, ảnh minh họa.

Qua câu chuyện đau lòng trên facebook cá nhân đăng thông tin đã đưa ra lời khuyến cáo tuyệt đối tránh tắm ngay sau khi đi thể dục về.

Trao đổi với GS. BS Phạm Gia Khải, Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam đột quỵ hoàn toàn có thể xảy ra với người sau khi tập thể dục buổi sáng rồi tắm luôn, nếu những người đó bị mắc bệnh tăng huyết áp mà không hay biết.

Vào buổi sáng, tiết trời thường lạnh do nhiệt độ xuống thấp, quá trình tập thể dục sẽ làm tăng nhiệt độ, các mạch máu cũng giãn ra. Nếu như tắm ngay có thể khiến cho các mạch máu co lại đột ngột gây ra tình trạng đột quỵ. Nguy cơ này sẽ tăng cao ở người mắc bệnh lý tăng huyết áp và tim mạch.

Ngay sau khi tập thể dục xong nên nghỉ ngơi, lau khô mô hôi để cơ thể diều hòa lại mới nên đi tắm để tránh nguy cơ đột quỵ.

Trong trường hợp nếu xuất hiện những triệu chứng thoáng qua như dữ dội, choáng váng, cứng cổ và buồn nôn, đang ăn rơi đĩa, khó khăn nói chuyện, mờ mắt, nhìn đôi, tê bì tay chân… không nên chủ quan cần phải đi kiểm tra sức khỏe ngay lập tức. Đây chính là những dấu hiệu sớm cảnh báo đột quỵ có thể xảy ra.

Người trẻ cũng cần phải cẩn trọng

GS. Khải cho hay, căn bệnh tăng huyết áp ngày nay đang dần trẻ hóa, vì vậy người còn trẻ tuổi không nên chủ quan với căn bệnh nguy hiểm này. Trong khi tập luyện thể thao không nên tập quá sức, cần phải tập theo sức của mình, kiểm soát nhịp tim an toàn.

“Riêng đối với những người lớn tuổi có bệnh lý tim mạch, huyết áp cao, có vấn đề về hô hấp, có bệnh lý mạn tính khi luyện tập thể thao cần phải nghe ngóng cơ thể. Nếu cơ thể cảm thấy mệt mỏi cần phải dừng tập, nghỉ ngơi và đo huyết áp ngay để tránh nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra”, GS. Khải nói.

Khi thời tiết đột ngột chuyển lạnh là tác nhân gây ra tăng huyết áp kèm theo những biến chứng nguy hiểm. Trời lạnh làm cho các mạch máu bên ngoài co lại, bên trong thành mạch phải nở ra do có nguy cơ cao huyết áp. Nguy hiểm hơn có thể dẫn tới vỡ các mạch máu bên trong cơ thể như mạch máu não, cơ mạch gây đau thắt ngực. Tăng huyết áp có thể dẫn tới nhiều biến chứng như bệnh suy tim do không đủ máu tới nuôi dưỡng tim. Khi đó, tim vẫn phải hoạt động, co bóp mạnh, lâu dần sẽ dẫn tới suy tim. Huyết áp cao còn gây ra biến chứng xơ vữa động mạch dẫn tới nhồi máu tim.

Ngoài ra, tăng huyết áp có thể gây ra vài biến chứng nguy hiểm khác như phình tách động mạch chủ, tai biến não, mắt, thận…

Ngọc Minh