Thử những cách kỳ lạ này trái tim sẽ khỏe mạnh bất ngờ
Tin liên quan
Cười
Tất cả chúng ta đều biết rằng tiếng cười là liều thuốc bổ quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Tiếng cười không chỉ giúp bạn hết buồn phiền và sống lạc quan hơn mà còn thúc đẩy máu lưu thông đến tim, giảm tình trạng viêm và tích tụ cholesterol trong máu, dẫn đến giảm nguy cơ bị nghẽn mạch máu.
Nghe nhạc
Theo một nghiên cứu, nghe những bài hát mà bạn thích có thể giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress, hạ huyết áp và giảm nhịp tim.
Nuôi thú cưng
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), những người nuôi thú cưng như chó thường có sức khỏe tim mạch tốt. Do đó nuôi thú cưng có thể giúp tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ôm ấp
Khi bạn ôm ai đó, oxytocin tăng lên và hormone cortisol giảm, giúp cải thiện tình trạng bệnh tim. Ôm ấp khiến bạn cảm thấy ấm áp và bạn sẽ không còn căng thẳng và giúp trái tim khỏe mạnh.
Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất