1. Nước rau má

Rau má – loại rau dễ mọc, dễ trồng, là vị thuốc chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, hạ sốt, giải độc, táo bón, tim mạch… Tuy nhiên nếu lạm dụng, có thể gây ra những tác hại khôn lường ảnh hưởng tới sức khỏe như làm tăng đường máu, nhức đầu, tiêu chảy, giảm khả năng thụ thai và gây sảy thai hay làm giảm tác dụng của các thuốc gây buồn ngủ, thuốc chống co giật cũng như các thuốc hạ cholesterol,…

2. Nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang không những tính mát, thanh, chữa nóng trong rất tốt, mà còn giúp trị đau đầu, mất ngủ, tiểu đêm, đái đường… hay để giảm cân. Dù vậy, những người thể hàn nếu uống nhiều sẽ bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt ai bị chân tay lạnh thì tình trạng sẽ càng nặng hơn.

3. Nước dừa

Nước dừa là loại thức uống giải khát có nguồn gốc tự nhiên rất được ưa thích. Không chỉ thơm mát, nước dừa còn giúp giảm cân, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch, hay trẻ hóa làn da...

Tuy vậy nếu uống không đúng cách sẽ bị một số phản ứng như:

Thấy khát do vừa đi ngoài trời nắng nóng, uống quá nhiều nước dừa sẽ khiến: ớn lạnh, đầy bụng, thậm chí sốt cao.

Trước lúc thi đấu thể thao, nếu uống nước dừa quá nhiều, sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ chậm đi.

Ngoài ra, những người bị trĩ, huyết áp thấp, nhức đầu do huyết áp thấp, thấp khớp, cảm lạnh thì không nên dùng vì có thể gặp nguy hiểm.

4. Nước mía

Nước mía có rất nhiều công dụng với sức khỏe như: làm giảm cholesterol xấu, tốt cho người bệnh sỏi thận, giúp chữa bệnh vàng da..., thậm chí còn ngừa được ung thư. Nhưng không phải là nó không có những tác dụng phụ, do đường chiếm 70% lượng dinh dưỡng trong nước mía, nên đồ uống này không nên dùng nhiều với người thừa cân, béo phì, đặc biệt người bệnh tiểu đường.

Chưa kể, các quán nước mía thường nằm ở lề đường, khi vận chuyển thân mía dễ dính nhiều bụi bẩn nên nguy cơ bị nhiễm khuẩn là không nhỏ. Ngoài ra, nước mía có tính hàn nên những người thể trạng yếu uống nhiều dễ bị đau bụng, tiêu chảy.

Trung Đức (Tổng hợp)