Bổ sung canxi bằng sữa và thực phẩm giàu canxi

Vợ chồng chị Lan Anh (Đống Đa – Hà Nội) đều có chiều cao khiêm tốn, chị cao 1m 45 còn anh cũng chỉ cao 1m60. Vì sợ con cái sinh ra giống bố mẹ nên anh chị quyết tâm tìm cách cải thiện chiều cao cho con ngay từ khi con mới hơn 1 tuổi. “Nghe nói, cứ cho con uống nhiều sữa là con sẽ cao, thế nên tôi phải tích cực bổ sung sữa cho con”. – chị Lan Anh chia sẻ.

Chỉ vì suy nghĩ đó mà chị Lan Anh đã cho con uống sữa một cách vô tội vạ, không có giờ giấc nào. Thậm chí, bữa chính con không ăn, chị cũng không lo bù bữa hay đổi món khác mà lập tức cho con uống ngay 1 cốc sữa. Có ngày cháu bé uống nhiều sữa quá mà rối loạn tiêu hóa, gây tiêu chảy phải đi bệnh viện tiếp nước. Đến khi ấy chị mới nhận ra sai lầm của mình khi quá chú trọng đến việc bổ sung sữa mà quên mất một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con.

Giải pháp: Ngoài việc bổ sung sữa tăng cường canxi, các mẹ vẫn phải đảm bảo cho con một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng để con phát triển toàn diện nhất. 

Nhiều người lại nghĩ, sữa không quan trọng bằng việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi. Thế nên, nhiều mẹ lại đầu tư một thực đơn với một lượng canxi khổng lồ như: tôm, cua, bề bề, cá, ốc… cho các con hàng ngày. Việc bổ sung canxi để phát triển chiều cao là đúng nhưng nếu bổ sung không đúng, gây thừa canxi sẽ gây ra hàng loạt hậu quả khó lường.

Chị Trần Thanh (Mễ Trì – Hà Nội) là một ví dụ về việc vô tình bổ sung thừa canxi cho con. “Gần đây, tôi tích cực làm cua, cá, tôm… cho con ăn. Tôi cứ nghĩ bổ sung càng nhiều canxi thì con càng có hệ xương phát triển mạnh. Ai ngờ, sau 1 tuần áp dụng chế độ giàu canxi, con gái tôi bị táo bón đến khổ”. Chỉ khi đến viện, chị mới được bác sĩ “khai sáng” và về nhà lập tức điều chỉnh chế độ ăn hợp lý cho con.

Do lượng canxi được đưa vào quá lớn nên cơ thể bé không thể hấp thụ được ngay ở ruột nên sẽ gây hiện tượng táo bón. Nếu không được điều chỉnh kịp thời sẽ dẫn đến bệnh sỏi thận. Mặt khác, việc cơ thể bị thừa canxi còn có thể khiến trẻ bị lùn đi. Bởi lượng canxi trong máu tăng cao, có thể đi vào xương nhiều hơn, làm hạn chế sự phát triển của xương và ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Giải pháp: Mẹ nên tìm hiểu thật kỹ về thực phẩm và lập ra một thời gian biểu hợp lý cho các bữa ăn. Các con cần được ăn uống khoa học, đủ liều lượng tránh trường hợp cho con ăn quá nhiều thực phẩm giàu canxi trong một thời gian ngắn.  

Bổ sung canxi bằng cách uống thuốc và thực phẩm chức năng

Ngoài cách cho con uống nhiều sữa, ăn thật nhiều thực phẩm giàu canxi, nhiều mẹ còn không ngại ngần bỏ hàng triệu đồng mua canxi dạng viên, dạng nước, thậm chí thực phẩm chức năng về cho con uống hàng ngày. Việc làm tưởng như đầu tư chăm sóc cho con lại hóa ra làm hại con mà nhiều mẹ không biết. Chỉ đến khi con gặp nguy hiểm nhiều mẹ mới biết mình đã làm sai. Như chị Thanh Hằng (Từ Liêm – Hà Nội) vô cùng hối hận vì để con bị phù tới mức phải nhập viện vì cho con uống thực phẩm chức năng tăng cường chiều cao. “Tôi thấy người bạn giới thiệu thứ thực phẩm chức năng ấy tốt lắm, có tác dụng bổ sung canxi hiệu quả nên mua về bắt con dùng”, chị

Chỉ là những lời truyền tai nhau mà chị Hằng cũng đã vội bỏ tiền ra mua thứ thuốc bổ không rõ nguồn gốc về cho con uống. Tiền mất tật mang, con gái 11 tuổi của chị mới dùng thuốc được 8 ngày mà chân tay đã phù nề, mặt tích nước đến húp híp, người mệt mỏi, uể oải... Vợ chồng chị thấy vậy đưa con đi khám thì được biết cháu bị tích nước là do thận của cháu bị làm việc quá tải vì thứ thuốc bổ không rõ nguồn gốc kia.

Giải pháp: Trước khi quyết định cho con dùng một loại thuốc bổ nào mẹ cần hỏi ý kiến của bác sĩ rồi mới cho con sử dụng, tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra. 

Để bé phát triển toàn diện, các mẹ cần biết cách chăm sóc con thật khoa học và đúng cách. Ngoài việc bổ sung canxi hợp lý từ việc uống sữa, ăn thực phẩm giàu canxi, các mẹ cần bổ sung thêm các khoáng chất cần thiết khác như sắt, kẽm, axit folic, DHA, magie, vitamin D3 (giúp hấp thụ canxi tốt hơn). Mặt khác, mẹ cũng cần giúp con xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, điều độ. Tuyệt đối mẹ không được tự ý bổ sung canxi, thực phẩm chức năng tăng trưởng chiều cao cho con mà không được bác sĩ chỉ định. Chỉ có như vậy, con bạn mới được an toàn và phát triển một cách toàn diện nhất.

Hạnh Vân