Sữa bơ

Sữa bơ là thức uống giải khát và giúp làm mát cơ thể. Nó chứa men vi sinh, protein và vitamin giúp giảm nhiệt cơ thể.

Cách làm: Bạn trộn 2 muỗng cà phê sữa chua với một ly nước. Bạn thêm muối và bột thì là theo khẩu vị của mình. Uống ít nhất 1-2 ly bơ sữa mỗi ngày trong suốt mùa hè.

Nước đậu xanh

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, đậu xanh có tác dụng điều trị say nắng. Đậu xanh bổ sung nước cho cơ thể và cũng giúp hạ nhiệt độ cơ thể.

Cách làm: Bạn cho một chén đậu xanh và 3 chén nước vào một cái bát và đun sôi. Bạn lấy nước trong một bình chứa khác và để nguội một lúc. Uống ly nước này hai lần một ngày.

Tinh dầu

Một số loại tinh dầu có tác dụng trị đột quỵ nhiệt. Dầu oải hương làm dịu da và dây thần kinh. Dầu bạc hà giúp hạ nhiệt độ cơ thể.

Cách làm: Bạn trộn 2-3 giọt dầu bạc hà và 1-2 giọt dầu oải hương với 2 muỗng dầu ô liu. Bạn thoa hỗn hợp tinh dầu này vào phía sau cổ, lòng bàn chân và bên trong cổ tay.

Nước ép hành tây

Nước ép hành tây là một trong những biện pháp trị say nắng hiệu quả. Khi có triệu chứng say nắng bạn hãy uống nước ép này.

Cách làm: Bạn có thể thoa nước ép hành tây sau tai, dưới bàn chân và ngực và giữ nguyên một lúc. Bạn cũng có thể uống một muỗng cà phê nước ép hành tây với một muỗng cà phê mật ong.

Nước ép me

Quả me rất giàu vitamin, khoáng chất và chất điện giải. Nó cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và giúp khắc phục vấn đề mất nước.

Cách làm: Bạn ngâm một ít me trong nước sôi. Bạn lọc lấy nước và thêm đường hoặc mật ong cho vừa. Uống nước này khi nguội.

Nước ép xoài

Xoài được xem là loại thực phẩm tuyệt vời giúp trị đột quỵ nhiệt. Đây là một thức uống giải khát và lành mạnh.

Cách làm: Bạn hãy đun sôi xoài với nước. Sau khi xoài được nấu chín, bạn cho một ít nước và trộn đều. Bạn thêm muối, thì là và đường theo sở thích và uống.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia