Đeo túi quá nặng

Robert Kaufman - chuyên gia y khoa lâm sàng tại Viện nghiên cứu Rehabilitation Langone (Mỹ) cho biết đeo túi quá nặng chính là nguyên nhân gây đau vai. Đeo túi quá nặng sẽ tạo áp lực lên lưng, vai và cổ.

Lệch cơ

Miho Tanaka - Giám đốc chương trình y học thể thao của phụ nữ và trợ lý tại Khoa Phẫu thuật Chỉnh hình tại Bệnh viện Johns Hopkins ở Baltimore (Mỹ) khẳng định nguyên nhân gây đau vai là do lệch cơ. Để ngăn ngừa và trị lệch cơ và giúp khớp cử động linh hoạt, bạn nên thực hiện các bài tập chuyển động vai hay tập máy tập chèo thuyền.

Viêm bao hoạt dịch

Túi hoạt dịch là những túi chứa đầy chất lỏng giúp giảm ma sát giữa các khớp xương. Viêm bao hoạt dịch có thể xảy ra khi khớp bị “lạm dụng” hoặc căng thẳng, khiến cho túi hoạt dịch sưng lên và chứa nhiều chất lỏng hơn. Robert Kaufman nói: “Nếu vai không cử động được thì đó là do bạn đã mắc bệnh viêm bao hoạt dịch”.

Viêm xương khớp

Khi chúng ta già đi, các đĩa giữa mỗi đốt sống sẽ bị mòn, gây thoái hóa khớp. Đó là dạng viêm khớp ơhổ biến nhất trên toàn thế giới. Viêm xương khớp chủ yếu ảnh hưởng đến bàn tay, đầu gối, hông và cột sống. Nó có thể dẫn đến đau vai gáy khi bị véo và kích thích các dây thần kinh gần đó.

Mất vững khớp vai

Mất vững khớp vai là tình trạng chỏm cầu của xương cánh tay trật ra khỏi ổ khớp vai. Nếu dây chằng, gân, cơ và các mô khác xung quanh vai bạn bị lỏng lẻo, sự trật khớp có thể xảy ra liên tục. Bạn sẽ bị đau vai liên tục.

Ngọc Huyền – Theo Prevention