Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục

NHS khuyến cáo bạn nên thủ dâm một hoặc hai giờ trước khi quan hệ tình dục. Điều này có thể làm chậm thời gian bạn xuất tinh trong suốt quá trình giao hợp.

Sử dụng bao cao su dày hơn

Bao cao su sẽ làm giảm sự kích thích của các dây thần kinh cảm xúc bao quanh đầu dương vật và hạn chế hiện tượng xuất tinh sớm. Bạn hãy sử dụng bao cao su dày hơn để giảm thời gian xuất tinh.

Hít thở sâu

Theo NHS, hít một hơi thật sâu sẽ làm tắt phản xạ phóng tinh (phản xạ tự động của cơ thể khi xuất tinh).Điều này giúp bạn kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm.

Thực hiện các tư thế làm giảm độ nhạy cảm của bạn

NHS khuyên bạn nên thay đổi tư thế làm “chuyện ấy”. Bạn thực sự có thể chọn bất kỳ tư thế mà bạn cảm thấy bạn ít nhạy cảm trong khi người ấy vẫn có thể tận hưởng khoái cảm.

Liệu pháp tâm lý

Đây là một trong những cách phái mạnh không nên bỏ qua. Để tránh khỏi tình trạng xuất tinh quá sớm, bạn có thể nghỉ ngơi và nghĩ đến những điều không hấp dẫn có thể làm dịu cơn thôi thúc tình dục của bạn. 

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia