Mắc bệnh tiểu đường loại 2

Ăn đồ ăn vặt không lành mạnh có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Đồ ăn vặt, thức ăn nhanh làm thay đổi lượng đường trong máu, ành hưởng đến quá trình trao đổi chất và giảm sự sản sinh insulin của tuyến tụy.

Trầm cảm ở thanh thiếu niên

Nội tiết tố thay đổi khiến nhiều thanh thiếu niên hay thay đổi tâm trạng và hành vi. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, đồ ăn vặt không có đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu và làm tăng tỷ lệ trầm cảm ở thanh thiếu niên lên 58%.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Thức ăn nhanh rất giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Thức ăn nhanh làm tăng chất béo trung tính và cholesterol xấu trong máu, làm tổn thương lớp lót của mạch máu dẫn đến viêm mãn tính và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ảnh hưởng đến gan

Ăn đồ ăn vặt thường xuyên có thể ảnh hưởng đến gan giống như uống rượu vậy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn đồ ăn vặt và không tập thể dục có thể làm thay đổi men gan trong vòng 4 tuần.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite