Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ chính là nguyên nhân khiến bạn bị đau nửa đầu. Đồ uống có cồn này gây mất nước, góp phần gây đau nửa đầu.

Sôcôla

Để kiềm chế cơn đau nửa đầu, bạn cần bỏ ngay sô cô la. Theo các chuyên gia, caffeine và beta-phenylethylamine có trong sôcôla chính là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu.

Thịt nguội hoặc thịt chế biến sẵn

Các loại thịt nguội và thịt chế biến sẵn như thịt nguội, giăm bông, xúc xích có chứa nitrat – chất bảo quản giữ màu và hương vị. Nitrat sẽ giải phóng nitrate oxide vào máu, làm giãn mạch máu trong não và và khiến bạn bị đau nửa đầu dữ dội.

Phô mai

Phô mai lên men sẽ sản sinh ra chất Tyramine, chất này có thể tương tác với các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể và dẫn tới đau nửa đầu. Phô mai Feta, phô mai xanh và phô mai parmesan là các loại phô mai có chứa tyramine cao hơn và do đó nếu muốn tránh đau nửa đầu bạn không nên ăn phô mai.

Thực phẩm đông lạnh

Kem hoặc hoặc bất kỳ thực phẩm đông lạnh nào khác đều gây đau nửa đầu. Nếu bạn có thói quen ăn kem, uống nước lạnh ngay sau khi tập luyện thể thao thì có thể bạn sẽ bị những cơn đau nửa đầu do lạnh gây ra, và thường kéo dài từ vài giây cho đến vài phút.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite