1. Bạn lo lắng quá mức

Lo lắng quá mức chính là dấu hiệu điển hình của rối loạn lo âu. Bạn sợ sếp hay đồng nghiệp của bạn sẽ ghét hoặc chỉ trích bạn. Những người bị rối loạn lo âu thường suy nghĩ và lo lắng kéo dài, gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày.

2. Bạn nghi ngờ bản thân

Một trong những dấu hiệu của bệnh rối loạn lo âu là nghi ngờ bản thân. Người bệnh thường tự đặt bản thân trong nhiều giả định, nghi ngờ và đưa ra các câu hỏi nghi vấn. Khi đưa ra quyết định, họ có thể hỏi bạn bè hoặc đồng nghiệp hoặc liên tục tìm kiếm trên Internet. Họ không bao giờ hài lòng rằng họ có đủ thông tin và họ lo lắng mình có thể đưa ra quyết định sai.

3. Bạn khó ngủ

Đây là một trong những dấu hiệu dễ dàng nhận biết khi bạn đang gặp vấn đề rối loạn lo âu. Nếu bạn phải mất hơn 30 phút để đi vào giấc ngủ,  liên tục bị thiếu ngủ, thường xuyên gặp ác mộng hay giấc ngủ chập chờn có thể bạn đang có dấu hiệu mắc chứng rối loạn lo âu.

4. Bạn bị rối loạn tiêu hóa mãn tính

Rối loạn lo âu là căn bệnh bắt đầu trong tâm trí nhưng lại dẫn đến các triệu chứng thực thể như rối loạn tiêu hóa khiến người bệnh càng cảm thấy lo lắng hơn. Nếu bạn tiếp tục lo lắng bạn có thể bị đau bụng, chuột rút, đầy hơi, tóa bón hoặc tiêu chảy,…

5. Bạn bị đau cơ hoặc đau đầu

Tương tự như rối loạn tiêu hóa, bạn có thể cảm thấy đau nhức cơ bắp hoặc đau đầu nếu bạn liên tục lo lắng và căng thẳng. Khi cơ thể luôn bị kích động, hệ thần kinh giao cảm được kích hoạt, các cơ luôn căng ra để chuẩn bị cho cơ thể sẵn sàng hoạt động trong vô thức.

Ngọc Huyền – Theo Prevention