Chỉ số tia cực tím cao vào mùa hè: Cực kỳ nguy hiểm nếu không biết cách phòng tránh
2016-05-06 15:43
- Chỉ số tia cực tím vượt ngưỡng an toàn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí gây ung thư da.
Tin liên quan
Lo ngại về chỉ số tia cực tím vượt ngưỡng an toàn
Nắng nóng gay gắt đang "tấn công" Tp.HCM và các tỉnh miền Đông Nam Bộ. Đặc biệt, trời nắng gắt còn khiến chỉ số bức xạ tia cực tím UV ở ngoài trời đạt đến mức 8-10, được coi là vượt khỏi ngưỡng an toàn.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo khi mức UV từ 3 trở lên phải mặc áo che chắn, đeo kính mát để bảo vệ sức khỏe. Với tình trạng chỉ số UV đạt đến mức 8-10 những ngày vừa qua, người dân phải tiếp xúc với nắng trong thời gian nhất định sẽ gây ra hàng loạt các vấn đề như làm da bị lão hóa, bỏng, suy giảm hệ miễn dịch, tổn thương mắt, thậm chí ung thư da.
Chỉ số tia cực tím đo được tại Tp.HCM trong khoảng từ 10-14h lên mức 8-10, vượt ngưỡng an toàn. Ảnh: Phượng Nguyễn
Thực tế, ngày 4/5, nhiệt độ tại Tp. HCM và các tỉnh Tây Ninh, Bình Phước, Đồng Nai đạt 36 - 37 độ C. Cao điểm nhất là khoảng thời gian từ 10 đến 14h, nhiệt độ ở ngoài trời khu vực TP.HCM có lúc lên đến gần 40 độ C. Cũng trong khoảng thời gian này, chỉ số UV đạt đến mức 8-10 ở cả khu vực TP.HCM, Tây Ninh và Bình Phước. Mức độ UV vượt ngưỡng an toàn này đã gây nhiều lo ngại bởi theo các chuyên gia, khi chỉ số UV ở mức 2-3 thì ít gây hại cho da, nhưng khi ở mức 3 trở lên thì nếu ra đường cần mặc quần áo che chắn, đeo kính mát để bảo vệ cơ thể và đôi mắt trước tác hại của tia cực tím.
Trong khi đó, miền Bắc cũng bắt đầu đón nhận những đợt nắng nóng đầu tiên của mùa hè. Nền nhiệt tăng và ánh nắng mặt trời gay gắt khiến người dân gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.
Tia cực tím vượt ngưỡng có thể gây ra những hậu quả gì?
Cháy da
Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng thì tình trạng thường gặp nhất là bị sạm da, đen da. Chỉ khoảng hai ngày tiếp xúc liên tục với ánh mặt trời là bạn sẽ thấy vùng da bị phơi nắng sậm hơn các vùng da còn lại. Sắc tố da sẽ tiếp tục đậm lên nếu quá trình ra nắng tiếp tục trong khoảng thời gian vài tuần hay vài tháng.
Tuy nhiên, nếu như ánh nắng mặt trời quá gay gắt sẽ gây ra hiện tượng cháy nắng. Đó là lúc tế bào da bị hư hại, ảnh hưởng nặng nề bởi tia cực tím. Thông thường, cơ thể sẽ đưa máu nhiều hơn đến khu vực này để nỗ lực "chữa cháy", khiến vùng da bị cháy nắng ửng đỏ.
Lão hóa sớm
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng lão hóa sớm ở da. Việc tiếp xúc liên tục với tia cực tím trong thời gian dài sẽ làm thay đổi cấu trúc lớp hạ bì, làm lão hóa da. Biểu hiện dễ thấy nhất là khô da, da chảy xệ, mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và các đốm sắc tố. Đây cũng là lúc khả năng đàn hồi và collagen ở da bị thoái hóa.
Ung thư da
Ung thư da là một loại ung thư khá phổ biến, bao gồm các dạng: ung thư tế bào biểu mô, ung thư hắc tố, ung thư tế bào biểu mô có vảy và các khối u ác tính.
Ức chế hệ thống miễn dịch
Bức xạ tia cực tím có thể gây ra tình trạng suy giảm miễn dịch. Theo đó, khi da bị cháy nắng có thể thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào máu trắng chống lại bệnh tật ở con người cho đến 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Việc tiếp xúc với tia cực tím lặp đi lặp lại có thể còn tác động và gây hại nhiều hơn cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Những thiệt hại cho đôi mắt
Khi nhìn vào ánh nắng mặt trời, đôi mắt có thể sẽ bị hấp thụ tia cực tím, dẫn tới các tổn thương cho giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, cuối cùng là mù lòa. Đó là chưa kể tia cực tím có thể là tác nhân gây ra loại u ác tính nội nhãn cầu có thể hình thành ở bên trong mắt như mống mắt, bờ mi, choroids – thường gặp ở những người da trắng hơn người da màu.
Cách phòng tránh ảnh hưởng của tia cực tím mùa hè
Theo các bác sĩ, mọi người khi ra khỏi nhà nên bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời nói chung và tia cực tím nói riêng. Nên áp dụng các biện pháp phòng tránh mọi lúc, mọi nơi, từ người lớn đến trẻ nhỏ. Các biện pháp bao gồm:
- Hạn chế tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, nhất là vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày từ 10 - 16h.
- Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, ăn thực phẩm tươi mát.
- Tránh hoạt động liên tục giữa 2 môi trường quá chênh lệch nhiệt độ.
- Mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành để che kín mặt và cơ thể khi phải đi ra ngoài giữa trưa nắng.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 15 trở lên. Bôi kem chống nắng trước từ 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau thời gian kem chống nắng hết hiệu lực. Ngay cả khi trời có mây vẫn nên sử dụng kem chống nắng.
- Đeo kính râm để bảo vệ mắt khi ra đường.
- Chỉ tắm nắng cho trẻ nhỏ trước 8h và sau 17h. Hạn chế cho trẻ ra ngoài vào buổi trưa nắng gắt. Khi ra ngoài cần che chắn, bảo hộ, thoa kem chống nắng cho trẻ.
Dương Thùy
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
3 cung Hoàng đạo nam thông minh, trí tuệ, càng về hậu vận càng gặt hái nhiều thành công
# Đừng bỏ lỡ
