Cái ôm giúp giảm cô đơn

Ôm ai đó có thể giúp bạn cảm thấy gần gũi và gắn kết hơn. Theo một báo cáo, một cái ôm có thể giải phóng oxytocin, còn được gọi là hormone tình yêu.

Cái ôm giúp giảm đau

Theo các nhà nghiên cứu củai Đại học Haifa (Israel), ôm có tác dụng giảm đau hiệu quả. Vì vậy, khi bạn bị đau, bạn hãy ôm người mà bạn tin tưởng và yêu thương để giảm bớt cơn đau.

Cái ôm giúp bạn thể hiện cảm xúc

Có những lúc trong cuộc sống bạn không biết miêu tả cảm xúc của mình như thế nào, những cái ôm là gợi ý hoàn hảo nhất. Ôm ai đó mà không cần nói ra một lời nào cũng đủ cho thấy rằng bạn quan tâm đến họ. Một cái ôm giúp bạn thể hiện một loạt các cảm xúc như đồng cảm, yêu, quan tâm và thậm chí là nỗi sợ hãi. Đây là một hình thức giao tiếp phi ngôn ngữ rất thoải mái.

Cái ôm giúp trị trầm cảm

Ôm ai đó sẽ giải phóng hormone oxytocin hay còn gọi là hormone âu yếm. Hơn nữa, ôm giúp bạn vui vẻ hơn và giảm căng thẳng.

Cái ôm giúp đối phương không còn căng thẳng

Khi nhìn thấy người thân yêuđang  trải qua giai đoạn cực kỳ khó khăn trong cuộc sống bạn hãy ôm họ bằng vòng tay ấm áp. Theo một số báo cáo, ôm đối phương giúp họ giảm căng thẳng.

Cái ôm giúp tim khỏe mạnh hơn

Cortisol - hormone căng thẳng làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim. Một số báo cáo và nghiên cứu đã chỉ ra rằng ôm thường xuyên có thể làm giảm mức cortisol và giúp tim khỏe mạnh hơn.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia