Xông mũi

Chất nhầy khô trong khoang mũi và xoang có thể tạo thành lớp vảy cứng. Cách dễ nhất để giải quyết vấn đề này là hít hơi nước để làm chất nhầy trở nên mỏng và dễ thoát ra bên ngoài.

Để làm như vậy, bạn chỉ cần đứng dưới một vòi sen ướt át và thở sâu. Phương pháp này sẽ giúp thông đường mũi và làm dịu cơn đau đầu xoang. Ngoài ra, bạn cũng có thể đun sôi một nồi nước và đặt một chiếc khăn trên đầu. Bạn cúi đầu vào gần nồi nước và hít hơi nước. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào.

Chườm khăn ấm

Đây được xem là phương pháp đơn giản nhất. Để giảm đau xoang, bạn hãy chườm khăn ấm lên mặt. Bạn cũng có thể thực hiện luân phiên chườm khăn lạnh và khăn ấm.

Thực phẩm cay

Theo các nhà nghiên cứu, hợp hoạt chất capsaicin có trong ớt cay được xem là thuốc giảm đau tự nhiên. Do đó, nếu muốn trị đau đầu do viêm xoang bạn hãy ăn các thực phẩm cay.

Hát bài hát bạn yêu thích

Theo một số nhà nghiên cứu ở Thụy Điển, hát ít nhất một phút trở lên có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau đầu do xoang. Điều này xảy ra là do tiếng ồn sẽ làm tăng luồng không khí, giữ cho xoang thông thoáng hơn. Vì vậy, bạn hãy thử hát bài hát bạn yêu thích nếu như muốn giảm đau đầu do xoang.

Uống nước

Uống dủ nước, độ dày của chất nhầy sẽ càng thấp. Uống nhiều nước sẽ giúp giữ cho xoang ẩm và bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh bất kỳ loại đồ uống nào khiến cơ thể mất nước.

Dùng quế

Quế có đặc tính chống viêm. Nếu bạn bị đau đầu do viêm xoang, bạn hãy trộn một ít quế với mật ong. Hay bạn cũng có thể lấy hỗn hợp quế này trộn với nước và thoa lên trán.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia