Khi chúng ta thực hiện một số nhiệm vụ đơn giản theo những cách đặc biệt, neurotrophin sẽ được giải phóng. Neurotrophin là một hormone tăng trưởng tự nhiên giúp tăng cường khả năng làm việc của não. Sự giải phóng hormone này dẫn tới sự phát triển của những dây thần kinh. 

Dưới đây là một số bài tập tuyệt hay để kích thích não bộ làm việc tốt và nhanh nhậy hơn.  

1. Viết bằng tay không thuận

Bạn có thể sẽ mất thời gian và cảm thấy khó khăn nhưng đây chính là cách kích thích các khu vực mới của não hoạt động.

2. Thử đi một con đường mới

Trong khi lái xe đi làm hoặc đi đến chợ, hãy thử đi một con đường hoàn toàn mới lạ. Lái xe ở một con đường mới sẽ khiến bạn tập trung, chú ý hơn là lái xe ở những con đường quen thuộc.  

3. Sử dụng khứu giác để nhận dạng

Khi nhắm mắt lại, bạn sẽ cảm nhận được mùi của các đồ vật dễ dàng hơn. Khi thực hiện điều này, bạn không nên mở mắt và không chạm vào các đồ vật đó.

4. Thực hiện các nhiệm vụ khi nhắm mắt

Hãy thử thực hiện các nhiệm vụ an toàn và dễ dàng khi nhắm mắt. Ví dụ, bạn có thể thử mở khóa cửa nhà, đi bộ trong phòng hoặc tắm khi nhắm mắt.

5. Sáng tạo các cuộc đối thoại

Khi xem truyền hình, bạn hãy thử tắt tiếng và sáng tạo ra các cuộc đối thoại với những nhân vật đang xuất hiện trên màn hình.

6. Đọc nội dung mới

Đọc một cuốn tạp chí, một tờ báo, một trang web, blog mới cũng là cách để bạn thử thách và rèn luyện não bộ của mình.

7. Đi ngược lại quan điểm của mình

Hãy thử suy nghĩ về một lĩnh vực bạn cảm thấy không mấy quan tâm. Đây chính là cách khiến bạn động não nhiều hơn.

8. Đi đến cửa hàng mới

Bạn nên thử đi đến một cửa hàng tạp hóa hoặc một khu mua sắm khác với những nơi bạn thường xuyên lui tới. Bạn sẽ tập trung quan sát, suy nghĩ và nhận xét về các hàng hóa ở đây.

9.Tham gia một hoạt động mới

Tập luyện một môn thể thao, một bài tập mới cũng là cách bạn rèn luyện trí não của mình và chăm sóc sức khỏe tốt nhất, khám phá ra khả năng của bản thân.

Quỳnh Trang/Theo Thehealthsite