Bệnh vô sinh có thể là cần thời gian dài điều trị và rất tốn kém. Vì vậy, phụ nữ nên thường xuyên chú ý đến khả năng sinh sản của mình khi đã bước qua một độ tuổi nhất định. Ăn các loại thực phẩm phù hợp, uống đủ nước, tập thể dục và ít căng thẳng có vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ có thai. Dưới đây là một số mẹo trong cuộc sống hàng ngày giúp khả năng sinh sản của phụ nữ được khỏe mạnh.

Trọng lượng cơ thể

Duy trì cân nặng cơ thể hợp lý rất quan trọng khi bạn đang cố gắng mang thai. Khi bạn quá gầy, cơ thể sẽ không sản xuất đủ estrogen và hệ thống sinh sản của bạn sẽ sớm dừng hoạt động.

Từ bỏ thói quen xấu

Khi bạn hút thuốc, nó sẽ gây hại cho buồng trứng của bạn và làm hỏng quá trình sản xuất estrogen. Khi điều này xảy ra, trứng của bạn trở nên dễ bị bất thường về mặt di truyền.

Quan hệ tình dục an toàn

Việc bị các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể làm cho bạn bị vô sinh. Vì vậy, điều quan trọng là hãy quan hệ tình dục an toàn, chung thủy.

Tránh nhiễm trùng âm đạo

Các tổn thương ở âm đạo có thể dẫn đến tổn hại cho tử cung của bạn nếu không được điều trị kịp thời. Luôn luôn rửa sạch vùng kín khi đi vệ sinh và tránh xa việc làm tổn thương bên ngoài cũng như bên trong bộ phận sinh dục.

Một chế độ ăn hợp lý

Chế độ ăn uống rất quan trọng và cần thiết giúp các chị em bồi bổ sức khỏe, cung cấp các chất cần thiết cho hệ thống cơ quan sinh sản. Cùng với điều này, hãy cố gắng để tâm lý được thoải mái, tránh xa căng thẳng và chịu khó tập luyện thể dục mỗi ngày.

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe

Nếu bạn đang bị các bệnh như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, tốt nhất bạn nên được điều trị khỏi bệnh trước khi có ý định sinh em bé.

Thụy Du – (Dịch theo BS)
(Theo Congluan)