Chanh là loại quả gia vị dân dã, dễ tìm và có mặt trong bếp ăn của hầu hết các gia đình Việt. Không ai có thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời của chanh đối với việc giảm cân và phòng ngừa cảm cúm. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, thường xuyên sử dụng nước chanh tươi còn có khả năng tránh khỏi bệnh ung thư, cao huyết áp và nhiều vấn đề về sức khỏe khác.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời hơn cả khi bạn dùng thuốc của nước chanh tươi.

Chanh tươi chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Giảm cân

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nước chanh tươi có chứa hàm lượng cao các chất pectin, một loại chất xơ hòa tan có tác dụng kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn trong ruột, tăng hấp thu dưỡng chất trong thức ăn, giảm cân (do tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế nhu cầu thèm ăn và do đó giúp giảm cân ở người béo phì). Bên cạnh đó, chanh rất giàu Vitamin C, acid ascorbic và nhiều chất chống oxy hóa giúp ích rất nhiều cho mục tiêu giảm cân của bạn.

Làm đẹp da

Nước chanh giàu chất chống oxy hóa nên có hiệu quả cao trong việc loại bỏ các vết sẹo, nếp nhăn, tàn nhang,... trên da. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng lọc máu nên có thể cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong giúp làn da đàn hồi và tràn đầy sức sống.

Thải độc, tăng cường sức đề kháng.

Một cốc nước chanh ấm mỗi ngày giúp bạn đẩy lùi nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Nước chanh có chứa số lượng ion âm lớn hơn số ion dương nên có tác dụng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nước chanh còn có tác dụng làm sạch gan và tống đẩy các vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể. 

Ngoài ra, các khoáng chất có trong chanh như magiê, phốt pho, kali, canxi, có tác dụng tốt cho sự phát triển của cơ, xương,...

Lượng vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa có trong chanh tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của vi khuẩn. 

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước chanh có tác dụng kích thích gan sản xuất dịch mật, do đó có tác dụng tốt trong hỗ trợ tiêu hóa. Bên cạnh đó, chanh cũng có tác dụng làm sạch ruột và làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy. 

Uống một ly nước chanh ấm mỗi ngày giúp bạn khôi phục lại sự cân bằng độ pH của cơ thể. Sau khi uống, nước chanh giúp tạo ra một môi trường kiềm trong ruột, do đó hỗ trợ tốt trong việc ngăn chặn các bệnh tiêu hóa.

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Nước chanh có khả năng hòa tan axit uric, nguyên nhân gây ra bệnh gout. Ngoài ra, chanh tươi còn hỗ trợ vào quá trình hạn chế tình trạng viêm đau các khớp cổ chân, cổ tay.

Một cốc nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng không ngờ đối với những người mắc bệnh gout. Hàm lượng vitamin C cao trong chanh giúp kiểm soát nồng độ axit uric trong cơ thể, bên cạnh đó các chất kháng khuẩn có trong mật ong giúp làm giảm các triệu chứng do bệnh gout gây ra.

Thu Nguyễn