1. Rụng tóc

Mỗi khi chải tóc hay gội đầu bạn thường xuyên thấy có một nắm tóc rụng trên tay. Đừng chủ quan bỏ qua hiện tượng rụng tóc bất thường, bởi đó là dấu hiệu cơ thể đang gặp vấn đề. Rụng tóc nhiều là khi tóc đang yếu,mỏng dễ gãy rụng. Điều này có thể do cơ thể bạn đang thiếu chất dinh dưỡng. Hãy tăng cường những thực phẩm giàu protein,sắt, vitamin từ rau,củ, quả cho cơ thể. Ngoài ra rụng tóc có thể do ảnh hưởng của các chất độc độc hại hơn như asen, chì và tali (được tìm thấy trong khói thuốc lá)… Vì vậy, nên quan sát, nếu tóc rụng nhiều và kéo dài, hãy tới gặp bác sĩ.

2. Mùi cơ thể nặng

Có rất nhiều người dù tắm rửa, vệ sinh thân thể sạch sẽ nhưng một lúc sau khi tắm cơ thể vẫn toát ra mùi khó chịu. Mùi hôi khó chịu có thể do cơ thể đang tích tụ quá nhiều độc tố. Các chất này khi được tiêu hóa sẽ tạo ra khí độc, lượng khí trên theo lỗ chân lông ra ngoài tạo ra mùi hôi. Nguyên nhân do chế độ ăn uống không lành mạnh, bạn thường xuyên ăn đồ ăn dầu,mỡ, chiên, rán, uống nước có ga, cà phê,...những chất béo không tốt không được thải ra bên ngoài lâu dần tích tụ trong cơ thể tạo thành những độc tố khiến cơ thể có mùi hôi khó chịu. Để cải thiện tình trạng này bạn phải bổ sung nhiều rau xanh vào chế độ ăn, ăn thêm trái cây, sữa chua,... sẽ giúp cân bằng chế độ ăn và cơ thể sẽ bớt được những chất độc hại.

3. Bị tăng cân

Có rất nhiều trường hợp tăng cân không phải do chế độ ăn thay đổi, ăn nhiều hơn mà là do cơ thể đang gặp vấn đề về nội tiết. Nếu bỗng dưng cân nặng của bạn bị tăng đột ngột và không kiểm soát thì bạn cần nghĩ ngay đến việc cơ thể đã bị nhiễm độc. Bởi chính các độc tố trong cơ thể đã gây nên tình trạng mất cân bằng nội tiết. Có rất nhiều người bị áp lực,stress nặng dẫn đến việc mất cân bằng cuộc sống và không còn thấy hào hứng làm bất kì việc gì. Khi đó nội tiết cơ thể thay đổi sẽ khiến bạn bị tăng cân đột ngột và mất kiểm soát. Trong trường hợp này, việc bạn cần làm đó là đưa ra thời gian nghỉ ngơi và thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cùng với đó là áp dụng chế độ luyện tập thể thao phù hợp với thể lực của bản thân.

4. Xảy ra tình trạng táo bón

Chớ nên xem thường khi bạn thường xuyên bị táo bón bởi điều này chứng tỏ đường tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề. Trong việc đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể, ruột đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng táo bón thì đây chắc chắn là dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể bạn đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng.

Bạn nên xem lại khẩu phần ăn mỗi ngày xem có đang bị mất cân bằng giữa chất đạm và chất xơ hay không? Ngoài ra việc ngồi "ì" liên tục 8-9 tiếng mỗi ngày cũng là nguyên nhân khiến dạ dày chịu sức ép nặng nề và dẫn đến hệ tiêu hóa yếu đi. Việc đi tập thể dục thường xuyên là rất cần thiết để cơ thể dẻo dai và nội quan khỏe mạnh hơn. Đừng để táo bón kéo dài quá lâu mà không đi khám vì táo bón không chỉ khiến chất độc khó đào thải ra ngoài mà còn khiến cho dạ dày bị ảnh hưởng và quá trình hấp thu chất dinh dưỡng cũng bị hạn chế đáng kể so với bình thường.

An Nhiên (Tổng hợp)