Ruột đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất thải, chất độc và tham gia vào quá trình hydrat hóa của cơ thể.

Vai trò của ruột là hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm, ngăn chặn hấp thu vi khuẩn có hại và các chất độc. Ruột cũng có có vai trò loại bỏ các chất lỏng và muối từ chất thải này.

Bởi vậy bạn cần cẩn thận trong ăn uống. Khi tiêu thụ quá nhiều thực phẩm bẩn, thực phẩm không lành mạnh, ruột phải làm việc quá nhiều đến khi không có khả năng thải độc nữa. Những chất độc này dính vào thành đại tràng và dần dần gây hại cho cơ  thể bạn.

Thải độc ruột bằng công thức đồ uống hiệu quả

Bạn có thể tự pha chế công thức đồ uống thải độc ruột bằng những nguyên liệu sau:

+ 1 thìa nước ép gừng tươi

+ 2 thìa nước cốt chanh tươi

+ ½ thìa muối Himalaya

+ ½ cốc nước ép táo

+ ½ cốc nước ấm

Cách làm

Lấy một cái nồi nhỏ, đổ nước lọc vào. Đun nước đến khi ấm (không đun sôi), tắt bếp.

Đổ nước vào cốc, thêm muối, khuấy đều.

Sau đó, thêm nước cốt chanh, nước ép táo và gừng. Khuấy đều cho tan hết

Uống ba lần một ngày (trước bữa ăn) trong vòng một tuần.

Tác dụng thải độc của đồ uống

Chanh có tác dụng làm sạch đại tràng. Trong chanh có nhiều chất chống oxy hóa và kháng khuẩn giúp ngăn ngừa khả năng dạ dày, ruột bị nhiễm khuẩn. Hơn nữa, nó cũng giúp thải độc gan và kiềm hóa cơ thể.

Gừng có chứa các hợp chất giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết bằng cách ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư. Nó cũng chống lại sự viêm nhiễm và cải thiện hệ tiêu hóa.

Nước táo có thể ngăn chặn tế bào ung thư ruột kết và chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Táo là một trong số những loại hoa quả giàu vitamin C, vitamin B6, magiê, kali, thiamin và riboflavin.

Muối Himalaya sẽ giúp bạn giảm viêm, giảm đau và cải thiện chức năng thần kinh vì nó có chứa các chất khoáng. Nó cũng có thể cải thiện sự co cơ để quá trình đẩy chất thải hoạt động hiệu quả hơn.

Việt Hà

(Theo HR)