01. Phụ nữ có vóc dáng đẹp luôn tỏa ra hào quang 

Vài ngày trước, Thái Y Lâm, ca sĩ nổi tiếng người Đài Loan đã cập nhật trạng thái của mình lên Weibo (mạng xã hội của Trung Quốc, tương tự như Facebook), và ngay lập tức được lên hotsearch (được tìm kiếm nhiều) trong nhiều giờ liền. 

Trong bài đăng đó, cô chia sẻ những thành quả của mình sau quá trình rèn luyện cơ thể. Bài đăng thu được 240 triệu người đọc và 42.000 người tham gia thảo luận. 

Thái Y Lâm thuộc thế hệ 8X và năm nay cô đã bước sang độ tuổi 40. 

Tuy nhiên, từ những bức ảnh mà cô chia sẻ, bạn có thể thấy một "thiếu nữ" với vóc dáng khỏe khoắn, tiêu chuẩn và một nước da mà nhiều cô gái ao ước. 

Có người ví Thái Y Lầm giống như rượu ngon, càng ủ lâu càng lắng đọng, càng tỏa ra một hương vị thơm nồng khó cưỡng. 

Thời gian luôn là thứ vô tình nhất, nhưng hành động của Thái Y Lâm nói với chúng ta một điều rằng, con người có thể không thể ngăn được sự gia tăng của tuổi tác, nhưng hoàn toàn có thể dùng sự tự giác kỉ luật, dùng sự luyện tập chăm chỉ để tự làm hài lòng bản thân, đồng thời duy trì một trạng thái sống tích cực. 

Bài đăng khoe thành quả sau quá trình tập luyện của Thái Y Lâm 

Thực ra, phụ nữ muốn đẹp, hoàn toàn không có bí quyết gì đặc biệt. 

Chỉ cần eo thon là bạn sẽ có dáng, mặc đồ lên tự nhiên sẽ có khí chất, hiệu quả hơn bất cứ loại mỹ phẩm nào. 

Thái Y Lâm dù đã ở tuổi trung niên nhưng vẫn là nữ hoàng của làng giải trí Đài Loan, đồng thời được giới truyền thông nước này đánh giá là một trong những nữ diễn viên có gu thời trang đẹp nhất năm qua. 

Tục ngữ nói rất đúng, không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ lười. Thực ra, câu nói này với phái nào cũng đều đúng cả. 

Tuổi tác chưa bao giờ là giới hạn tuyệt đối, vóc dáng của bạn, bộc lộ thái độ sống và độ tuổi tâm hồn của bạn. 

Người có vóc dáng đẹp, sẽ giống như một ánh hào quang, đi tới đâu, sẽ tỏa ra ánh sáng tới đó. 

Thái Y Lâm đã bước sang tuổi 40

02. Ở thời đại này, vóc dáng cân đối là điều quý giá 

Có câu nói rất hay rằng: Trước 18 tuổi, cơ thể là ba mẹ cho; sau 18 tuổi, vóc dáng là do chính mình tạo nên. 

Trong thế giới của người trưởng thành, vóc dáng của bạn thường là dấu hiệu cho thấy chất lượng cuộc sống và thái độ sống của bạn. 

Trong thời đại khan hiếm vật chất trước đây, người mập mạp là biểu tượng của sự giàu có. 

Nhưng thời thế đã thay đổi, ngày nay để béo lên sẽ chẳng tốn bao nhiêu sức, nhưng ngược lại, để duy trì một thân hình khỏe đẹp, một vóc dáng cân đối lại đòi hỏi sự nỗ lực không ngừng và cố gắng rất nhiều. 

Một cơ thể đẹp không phải cứ ngồi đó tưởng tượng, ngồi đó quyết tâm là ra, nó là thành quả của sự luyện tập ngày này qua tháng khác. 

Có lẽ so với hiện tại, tương lai là thứ quá xa vời. Vì vậy mà phần lớn mọi người lại lựa chọn niềm vui nhất thời mà quên đi giá trị của "chủ nghĩa trường kì". 

Hầu hết những người đạt được kết quả tốt qua cả một quá trình phấn đấu đều hiểu được ý nghĩa của tầm nhìn xa và sự bền bỉ. 

Quách Phú Thành, diễn viên nổi tiếng của Hong Kong gia nhập giới giải trí đã gần 30 năm, nhưng mỗi ngày anh vẫn kiên trì chạy bộ 30 phút. Dù đi làm ở ngoài, anh cũng đều yêu cầu được ở trong khách sạn mở dịch vụ tập Gym 24/24, nếu khách sạn không có, anh sẽ tự nhảy dây tập trong phòng. 

Dịch giả nổi tiếng người Nhật, Haruki Murakami, cũng là một người rất yêu thích chạy đường dài, mỗi ngày ông đều dành ra 1 tiếng đồng hồ để chạy, mỗi năm tham gia một cuộc thi chạy marathon và tham gia ba môn phối hợp. 

Geling Yan, một biên kịch người Mỹ gốc Hoa bắt đầu học múa từ năm 14 tuổi, vì vốn không phải là người có năng khiếu trời cho nên bà đã phải luyện tập rất nhiều. Sau này tuy đã nghỉ hưu, rời khỏi sân khấu, bà vẫn duy trì việc quản lý cơ thể và kỷ luật tự giác giống như khi vẫn còn học múa, luôn ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày, tập bơi lội và chạy, tắm nước nóng, uống rượu vang đỏ và cả trang điểm. 

Ai cũng có tính lười, ai cũng có hàng ngàn lý do "thuyết phục" để nuông chiều bản thân. 

Nhưng, trạng thái của bản thân có tốt hay không, chẳng ai có thể tự lừa dối mình cả, sự hối hận sau khi buông thả bản thân là thực tế nhất, và thành quả có được sau sự tự giác kỉ luật, cũng là thực tế nhất. 

Vì vậy, nếu bạn không thích trạng thái hiện tại của mình, hãy bắt đầu thay đổi. 

Dung mạo có xinh đẹp tới đâu, rồi cũng sẽ có ngày phai tàn, thay vì ngồi đó ôm khư khư lấy bức ảnh hồi còn trẻ, rồi buồn bã vì tuổi gài lão hóa, chi bằng đi "rèn luyện" cho cơ thể, nâng cao bản thân từ trong ra ngoài. 

Bởi lẽ so với dung mạo, vóc dáng có thể đem lại cho một người khí chất quyến rũ thu hút lâu dài hơn. 

03. Mồ hôi, là phương thuốc tốt nhất để chống lại thời gian 

Trước đó tôi cũng không quá quan trọng vóc dáng của mình. 

Kể từ ngày đi làm, bận rộn từ sáng tới tối, về nhà chỉ muốn đi ngủ, làm gì có thời gian mà nghĩ tới mấy chuyện như vóc dáng cơ thể. 

Cứ như vậy, cân nặng tăng với tốc độ 2.5kg mỗi năm. 

Cho tới một ngày khi tôi gặp lại đàn em lớp dưới mà năm xưa thích mình, em ấy khẽ hỏi: "Anh ơi, sao giờ anh béo thế?" 

Lúc này tôi mới ý thức ra được rằng, cơ thể mập mạp đã làm giảm đi bao nhiêu sức hút của tôi. 

Sau đó, tôi hạ quyết tâm chấn chỉnh lại thể hình. 

Trong vòng 5 km, không đi taxi, thay vào đó đạp xe đạp. Một tuần hai lần đến phòng tập thể dục, bất kể mệt mỏi hay bận rộn, phải dành thời gian để vận động. Món gà rán dù yêu thích, nhưng tôi cũng không đụng đến nó trong suốt một năm. 

Bạn đầu, tôi mệt tới mức thở hổn hển dù mới chỉ đi được nửa quãng đường, quãng đường nửa tiếng đồng hồ phải dừng lại nghỉ vài hiệp. 

Có câu nói rất hay rằng: "Mỗi một giọt mồ hôi mà bạn rơi, đều phương thức tốt nhất để chống lại năm tháng." 

Sau 3 tháng, bụng tôi bé đi kha khá, có thể mặc những kiểu quần áo bó hơn một chút, mùa hè cũng có thể phối quần áo nhiều kiểu. 

Quan trọng hơn là, tôi phát hiện ra rằng thái độ của chúng ta đối với vóc dáng của cơ thể có thể ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta về bản thân cuộc sống. 

Những người nuông chiều bản thân thường thích nói rằng "tôi là thế đấy", ngụ ý là nếu công việc và cuộc sống của tôi có buông thả một chút thì cũng không sao, gặp phải khó khăn thì rút lui là ok. 

Mà không biết rằng, theo thời gian, khoảng cách giữa người với người cứ như vậy mà được kéo dãn ra. 

Thực ra, có rất nhiều chuyện, không phải là không làm được, mà là chúng ta không làm. 

Chúng ta có thói quen viện cớ, chìm đắm trong những "hạnh phúc nhỏ bé" mà vô tình không biết ta đang tự hủy hoại mình ra sao. 

Khi một người có ý thức để ý và quản lý vóc dáng của mình, nó đồng nghĩa với việc tiêu chuẩn của họ với cuộc sống đang bắt đầu được nâng cao. 

Việc "không nhịn được" ngày càng ít, việc "có thể làm được" lại ngày một nhiều hơn, bản đồ cuộc sống ngày một rộng mở hơn, đường lui hay plan B cũng ngày một nhiều hơn. 

Theo thời gian, sự kiên trì khi bồi dưỡng cho mình một thói quen tốt, cuối cùng rồi sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm hoàn toàn khác. 

04. Yêu một người, chính là dành cho họ những gì tốt đẹp nhất của bản thân 

Nói về hai giới, Geling Yan có một đoạn bộc bạch như này: 

"Tình cảm chân thành, bền chặt giữa nam và nữ là cần phải "tranh", thứ tình yêu không cần "tranh" mà vẫn có được chưa chắc đã hoàn toàn thuộc về bản thân, và nó cũng tuyệt đối không thể lâu dài." 

Sao lại dùng từ "tranh", tranh ở đây, nghĩa là cố gắng, là cần phải bỏ công sức ra. Nếu bạn yêu chồng mình, bạn không thể ăn uống ào ào, không thể buông thả vóc dáng, không thể để mặt mày hốc hác… đây chính là kỉ luật khi yêu. 

Người yêu cũng được, vợ chồng cũng được, thu hút nhau là nền tảng của tất cả. Dù đã kết hôn hàng chục năm thì vẫn cần tới một chút thú vị để thêm hương vị cho cuộc sống tẻ nhạt. 

Trong cuộc sống, có rất nhiều phụ nữ, sau khi kết hôn lại phát hiện ra chồng ngày càng không yêu mình, ít khi ôm hôn không nói, nhưng ngủ cũng phải chia giường. 

Họ không hiểu, cho rằng "đàn ông có mới nới cũ". 

Thực ra, nhiều khi vấn đề không xuất phát từ người đàn ông. 

Có một câu nói rất hay rằng: "Yêu một người, chính là cho họ những gì tốt đẹp nhất của mình." 

Một người phụ nữ có một vòng eo lớn, phát tướng, chân to, tóc tai lúc nào cũng rối bời, không để ý tới vẻ bề ngoài… vậy làm sao có thể mong mỏi người đàn ông biểu đạt ra được cảm xúc bồi hồi như lúc mới yêu? 

Nói đi cũng phải nói lại, phụ nữ vừa lo việc nhà vừa lo việc cơ quan quả thực cũng không dễ dàng, nhưng nếu vẫn giữ được một vóc dáng cân đối, người đàn ông nhất định sẽ xem trọng, và của kích từ tận đáy lòng. 

Năm đó, Uông Tiêu Phi trước mặt truyền thông bày tỏ sự ngưỡng mộ cho vợ mình là Từ Hi Viên (diễn viên người Đài Loan, nổi tiếng với vai Sam Thái trong bộ phim kinh điển "Vườn Sao Băng" phiên bản Đài Loan năm 2001). 

Uông Tiểu Phi nói: 

"Tôi thực sự rất khâm phục bà xã của mình, lúc mang thai cô ấy muốn ăn KFC, Mc Donald’s, vì trước đó đều ăn chay nên cô ấy nhân lúc mang thai "buông thả" mình một chút. 

Dạo vừa rồi, cô ấy bắt đầu giảm cân, tập luyện đủ mọi động tác, chế độ ăn uống vô cùng khắc nghiệt. Mẹ chồng tôi nói với tôi rằng "vợ con muốn làm cái gì là không ai cản được". 

Tôi cuối cùng cũng hiểu được lời mẹ vợ nói, vợ tôi là người rất có chủ kiến, trong vòng 1 tháng, cô ấy gầy đi được 10kg." 

Trong tình yêu, không có khái niệm "làm một mẻ, khỏe suốt đời", không phải cứ có nhau rồi, sở hữu nhau rồi thì có thể quá xuề xòa, qua loa. 

Phụ nữ thông minh sẽ sẵn sàng vì đối phương, vì cả bản thân mà duy trì và luyện tập cho mình một vóc dáng cân đối. 

Mishima Yukio từng cảm thán rằng: "Cuộc đời chỉ đến có một lần, vì sao không trân trọng cơ thể vô thường và ngắn ngủi này mà gọt dũa cho mình một cơ thể đẹp đẽ như chạm khắc?" 

Một cơ thể giống như chạm khắc cho thấy sự tự giác kỉ luật của bạn, và sự tự giác kỉ luật ấy lại có thể thay đổi quỹ đạo cuộc đời bạn. 

Bất kể là minh tinh hay người bình thường, năm tháng rồi sẽ đi qua, dung mạo rồi sẽ phai tàn, nhưng vóc dáng và khí chất lại chẳng liên quan đến tuổi tác. 

Một vóc dáng đẹp, là khí chất, là sự tự tin, là sự độc nhất vô nhị vĩnh viễn không thể thay thế của bạn.   

Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị