Những điều mẹ bỉm sữa cần chú ý khi ở cữ

Không nên ăn quá nhiều canh bổ

Lưu ý đầu tiên khi ở cữ trong trong mùa hè là không nên uống quá nhiều canh bổ. Ăn nhiều canh móng giò, canh sườn, canh gà...có thể khiến mẹ bỉm sữa bị khó tiêu, tăng cân, khó phục hồi vóc dáng.

Tránh ăn đồ lạnh

Vào mùa hè, do thời tiết nắng nóng nên nhiều mẹ bỉm sữa thích uống đồ lạnh, ăn đồ đã để trong tủ lạnh. Điều này có thể khiến bạn bị mắc bệnh do cơ thể bạn rất yếu trong khoảng thời gian này.

Có thể tắm gội 

Nhiều người cho rằng mẹ bỉm sữa không nên tắm gội, phải kiêng cữ. Nhưng trong mùa hè, thời tiết nắng nóng, việc kiêng tắm gội thì quả là khủng khiếp. Bạn nên tắm gội 1 tuần sau khi sinh với nước ấm để bảo đảm vệ sinh cho bản thân.

Giữ tâm trạng thoải mái

Sau khi sinh, do thay đổi hormone nên tâm trạng người phụ nữ trở nên hỗn độn. Không những thế, bạn phải làm quen với việc phải chăm sóc một em bé suốt cả ngày đêm. Điều này khiến nhiều mẹ bỉm sữa cảm thấy áp lực, dễ sinh trầm cảm. Bạn nên nói chuyện nhiều hơn với chồng, người thân để giải tỏa tâm lý và cảm thấy dễ chịu hơn.

 Quỳnh Trang/Theo Sohu